映画の有名なシーンがあります グッド・ウィル・ハンティング セラピストを演じるロビン・ウィリアムズは、自己破壊的な傾向のある問題を抱えた若い男であり、たまたま天才であるウィルに、「それはあなたのせいではありません」というセリフを思いやりを込めて繰り返します。このセリフは、子供の頃に耐え忍んだ虐待の暴露への反応です。最初、ウィルはその発言に否定的でしたが、彼のセラピストが「それはあなたのせいではありません」と着実に繰り返すにつれて、彼はますます動揺していきます.最後に、彼は感情を爆発させ、涙ながらに言葉の意味を浸​​透させます。このシーンは、トラウマが人間に与える影響を強力に示しています。それはまた、トラウマを経験した人が、自分のせいではないという反論の余地のない現実を受け入れていることの重要性を証明するものでもあります.

キャラクターのウィルは、深刻な虐待や生命を脅かす出来事を含む「ビッグ T トラウマ」と呼ばれることが多いものの犠牲者だった可能性があります。ただし、トラウマを経験するために、明示的に実存的な出来事を経験する必要はありません。 「小さなトラウマ」とは、戦争、荒廃、または極度の暴力ほど劇的に聞こえないかもしれないが、個人に苦痛、恐怖、または痛みを引き起こし、その結果、自分自身の見方を変えることによって個人に大きな影響を与える出来事を指します。人々、そして彼らを取り巻く世界。多くの場合、人々は大小のトラウマを無視したり、埋めたり、見落としたりする言い訳を探します。彼らは、「それほど悪くはなかった」、「他の人はもっとひどかった」、「覚えていても何の役にも立たない」と自分に言い聞かせるかもしれません。または、「私はそれに値する」、「私は悪い/扱いにくい子供だった」、「はい、当時は大変でしたが、今日の強い独立した人になりました」などとさえ言います.彼らは、自分が耐えてきたことや、それによって自分が受けたものに直面することに抵抗を示します。

私たちがそれを埋めようとするか、無視しようとするかどうかにかかわらず、人のトラウマの影響は残ります。アメリカ心理学会は、「トラウマ的な出来事は、公正で安全で予測可能な世界に対する個人の見方に挑戦する」と書いています.人の世界観そのものへのこの揺さぶりは、彼らの人生の流れを変えます。 「未解決のトラウマの影響は壊滅的なものになる可能性があります」と、医師であり、 癒しのトラウマ . 「それは私たちの習慣や人生観に影響を与え、依存症や意思決定の誤りにつながる可能性があります.それは私たちの家族生活や人間関係に大きな影響を与える可能性があります。それは、実際の肉体的な痛み、症状、および病気を引き起こす可能性があります.そして、それはさまざまな自己破壊的な行動につながる可能性があります.

人々が人生の早い段階で経験した感情的または身体的虐待と痛みは、多くの点で彼らを形を崩しますが、そのほとんどは本人が気づいていません.家族内の個人の虐待は、私の父、心理学者、著者の医師が「 人権侵害 .'彼は、強力な心理的防御の形成につながることを含め、対人関係の痛みやトラウマ的な子供時代の状態が人の自由と個性の表現に与える可能性があることについて広く書いています. 「悪い子や罪深い子は生まれません。むしろ、 心理的防御 子供たちが人生の早い段階で形成することは、出現する自己を脅かす実際の状況に適していること. 書きました ファイアストーン。これらの防御は、発達期に受けた苦痛な経験や感情に対処し、それらを最小限に抑えようとします。ただし、前述のように、防御的適応はますます機能不全になる傾向があります。トラウマを経験した人は、人生の早い段階で自分自身を守るためにこれらの防御的適応を形成する可能性がありますが、これらの適応は、危険がなくなったときにそれらを制限するために続く可能性があります.

トラウマを経験した幼い子供たちは、自分の苦しみを自分のせいにし、罪悪感や恥の感情に苦しんで、痛みの多くを内面化する傾向があります。これは特に、両親や信頼できる家族の手によって経験されたトラウマに当てはまります。幼い子供たちは、両親の過ちを完全に理解することがあまりにも脅威であると感じることが多いからです。子供が生まれたとき、両親を信頼することは生存の問題であり、親が怠慢で、思いやりがなく、虐待的でさえあると見なすことは、その生存に対する脅威のように感じる可能性があります.その結果、子供はつらい状況に対処するための防御を形成し、自分の性格の欠陥の反映として苦しみを内面化します。彼らは、虐待を理解するために自分自身のイメージを歪め、自分が耐え忍ぶ痛みに値すると信じています。 5 歳くらいの子供が自分の ' 批判的な内なる声 、」彼らが自分自身について考える厳しい、自己嫌悪の攻撃。これらのアイデアはどこから来て、子どもの自己形成にどのように影響するのでしょうか?

トラウマがこのように吸収されると、アイデンティティの芽生えたばかりの感覚にさらに深刻な影響を与える可能性があります。彼らは、人生を通してあらゆる種類の意味合いを帯びている何らかの方法で自分自身を「悪い」と信じています.さらに、人々は無意識のうちに、これを維持するために過去を再現するよう強いられることがあります。 古いアイデンティティの感覚 .彼らは、自分自身についてこれと同じようにひどい気分にさせてしまうダイナミクスと関係を求めるかもしれません。そのため、人ができる最も強力なことの1つは、トラウマの結果として自分が取った否定的な定義を認めることです.人は、これらの定義が自分のコントロールの及ばないものに基づいており、実際の自分とは何の関係もないことを受け入れなければなりません.言い換えれば、それは本当に彼らのせいではありません

大人なら誰でもできる 選択をする 彼らがどのようになりたいかについて、いつでも。彼らは、自分自身の古い定義を誤りであると特定し、自分のコントロールの及ばない状況に基づいて、挑戦することができます。これの一部は、それがあったことを認めることを意味します いいえ 彼らが傷ついたり、無視されたり、虐待されたり、投影されたりしたという彼らのせい。そうだった いいえ 彼らが特定の防御と特定の特性によって来たという彼らの過ち。人がこの現実を受け入れると、本当の自分と自分を切り離し始めることができます。 区別する 彼らの過去のオーバーレイから。

正直に無邪気に痛みを乗り越えてきたことを認識することは、解放され、癒しの始まりになる可能性があります. 「トラウマのパラドックスは、それが破壊する力と変容して復活する力の両方を持っているということです」とレバインは言いました . 誰かが過去の痛みを完全に感じ、それを理解できるようになると、トラウマを解決し、未来への道を変えることができます。彼らは自分自身であることの強さと勇気を主張することができます.自分の防御がなければ誰であれ、過去によって彼らに与えられたどんな重い負担もありません.

社会学者 ブレネ・ブラウン 賢明なことに、「トラウマが私たちから奪うすべてのことの中で最悪なのは、傷つきやすいという私たちの意欲、あるいは能力でさえあります.起こらなければならない再生があります。脆弱性とは、「現れて見られる勇気を持つことです」と、ブラウンは書いています。自分らしくあり、自分の人生を生きることほど傷つきやすいものはありません。の終わりに グッド・ウィル・ハンティング 、あなたは、主人公がカリフォルニアに向けて出発し、彼が本当に誰であるか、そして彼が本当に望んでいたことを反映した人生と愛を追求するのを見る.苦しんでいる人は誰でも、自分を変え、復活させ、取り戻すための勇気、強さ、脆弱性をあなたが持っていることを確信する必要があります.それはあなたのせいではありませんが、あなたの運命です。