先日オススメした映画 インサイドアウト 私の友人シンシアに 介入 .彼女のお気に入りの姪、エミリーは思春期を迎えています。ショッピングや叔母と一緒に工作プロジェクトをするのが大好きだったかわいい女の子は、今では不機嫌になり、それらの活動を共有することに興味がありません.シンシアはこの変化に心を痛めていますが、関係をコントロールして軌道に戻そうとする彼女の努力は裏目に出て、2 人の関係をさらに緊張させました。今、悲しいことに、シンシアはかつて彼女が愛していた少女への愛情と思いやりをすべて失ったようです.この映画を観て、姪っ子への気持ちが和らぎ、共感してくれることを願って。 インサイドアウト 子供向けのワイルドでアニメ化された大騒ぎかもしれませんが、親と介護者向けの少なくとも 3 つの強力なメッセージが含まれています。

この映画は、ライリーという名前の 12 歳の少女が、家族がミネソタからサンフランシスコに引っ越したことで感情的に動揺する様子を描いています。この映画は、ライリーを体の中から知るという点でユニークです。映画の主な場所は彼女の脳であり、主役は彼女の感情です: 喜び、悲しみ、恐怖、嫌悪感、怒り。物語が始まると、幼少期からライリーの脳の舵を取るために素晴らしい仕事をしてきたエイミー・ポーラーが愛らしいジョイを演じ、大きな人生の変化の真っ只中にライリーを幸せに保つのに苦労しています.ジョイがライリーの認識と行動のすべてを管理しようとするとき、ライリーの個性につながる回路、つながり、記憶の広大な世界を観察します。ライリーを深いファンクに追いやる脳内イベントの連鎖反応を観察します。

この映画から最初に読み取れるメッセージは、 : ある程度、私たちの子供たちは頭脳に翻弄されています！ もちろん、親は、方程式の「育てる」側を通じて子供に多大な影響を与えますが、脳の「性質」と、子供が成長するにつれて子供の脳に起こる適応的で必然的な発達のすべてについて学ぶことは、可能な限り最も敏感で生産的な方法で子供たちを育てるのを手伝ってください.

ライリーの両親は、ライリーの行動の変化に困惑しています。ちょうど、多くの本当の親が、自分の子供が私たちが好まない、または理解できないような行動をとっている場合、介入するのは無力だと感じているのと同じです。幸いなことに、発達中の脳について教えてくれるリソースが豊富にあるため、人生のあらゆる段階で子供たちをより効果的に愛することができます.たとえば、友人のシンシアが、エミリーの脳がこの年齢で家族を押しのけるように文字通りプログラムされていることを知ったらどうしますか?

本の中で ブレインストーム: 10 代の脳の力と目的 、Daniel J. Siegel 博士は、10 代の行動の変化について何が重要で価値があるかを強調しています。両親から離れることは、10 代の若者が家を離れるプロセスの始まりです。 Siegel は次のように述べています。「外に出て離れる勇気は、脳の報酬回路がますます活性化され、10 代の若者が世界に出ていくときになじみのないものに直面しても目新しさを求めるように促すことによって生み出されます」(2013 年)。シーゲルは、私たちの古代の祖先にとって、近親交配や遺伝的衰退を防ぐために、年長の青年が家を出て家族から離れることは不可欠であったと説明しています.言い換えれば、種の存続は、思春期になるにつれて子供たちの興味や性格が変化することを決定づけます.

脳について学ぶことは、年少の子供たちの世話をする人にとっても命の恩人になる可能性があります. 7歳のゴッドソンがかんしゃくを起こしているとき、どう対応すればいいですか?どうやら、それは依存します。本の中で 全脳児 、著者のダニエル・J・シーゲルとティナ・ペイン・ブライソンは、かんしゃくには2つの異なるタイプがあると説明しています. 「二階癇癪」は、大脳皮質に由来する戦略です。 Siegel と Payne はそれを「2 階の癇癪」と呼んでいます。これは、子供が思考という高次脳機能を使用し、自分が望むものを得るために「発作を起こすことを本質的に決定する」ことを計画しているためです (2012)。 2階で癇癪を起こしている間、子供は自分の感情をコントロールしています。彼が望む対象を手に入れれば、彼はすぐに感情を止めることができた. 2 階の癇癪に対処するための著者の提案: 「決してテロリストと交渉しないでください。」思いやりのある、しかし断固たる対応は、操作行為に対して見返りがないことを伝えるのに適しています。

「階下の癇癪」は、脳の別の部分に関与しており、非常に異なる反応を必要とします。首のてっぺんから鼻梁までの脳の下部は、怒りや恐怖などの強力な感情、闘争または逃走反応など、より基本的な生存機能を担っています (Siegel & Bryson, 2012)。階下の癇癪では、子供の高次脳機能が「オフライン」になり、感情をコントロールできなくなります。 Siegel と Bryson によると、階下で癇癪を起こしている子供を助けようとするときは、触ったり声を出して落ち着かせたりするのが最善です。その後、彼が落ち着き、大脳皮質がオンラインに戻ったときに、何が起こったのかを話し、彼がそれを理解するのを助けることができます (2012).

これらの例は、子供の脳の発達について専門家が知っていることに関して言えば、氷山の一角に過ぎず、できる限り多くのことを学ぶ価値があります。

この映画のもう 1 つの強力なメッセージは次のとおりです。 悲しみは私たちを癒してくれます。 映画のジョイと同じように、私のデフォルトのアプローチは、ポジティブでいようとすることです。私は 空所 できれば悲しい。これは私だけではないと思います。友人や家族が「起きていよう」と奮闘しているのを目にします。しかし、もっと頻繁に悲しみに駆られたら、私たちの生活はより豊かで満足のいくものになるでしょうか?

映画の中で、ライリーは自分の人生のすべての変化を処理できず、悲しみを感じるまで幸せでいることはできません。見ながら何度も大声で笑った インサイドアウト 、しかし、私がこの映画で最も気に入ったのは、最も甘い方法で悲しい気分にさせたことです。私は泣いて、劇場を出たときは、入ったときよりも穏やかで幸せな気分になりました. 専門家は、気分が良くなったのは偶然ではないと言うでしょう.

F.S. 博士による多数の研究の中で、彼は感情を感じることの重要性について幅広く書いてきました。映画では、 親密になることへの恐怖に対処する 、彼は人々の悲しみへの恐怖の皮肉について述べ、彼の経験では、悲しみを感じてそれを取り除くと、常に気分が良くなると述べています。 Firestone が言うように、「悲しみは人々の中心に置かれる傾向がある」(2000 年)。カリフォルニア大学バークレー校のグレーター グッド サイエンス センターのジョセフ フォーガスも、悲しみには人生において価値があることに同意します。 「悲しみがあなたにとって良いかもしれない4つの方法」というタイトルの記事で、彼は、軽い悲しみのエピソードが「外部の詳細への注意を改善し、判断バイアスを減らし、忍耐力を高め、寛大さを促進する」ことができることを示す実験に言及しています（2014）.彼はまた、悲しみと、衰弱させる可能性のある気分障害であるうつ病とを重要に区別していることに注意してください.

振り返ってみると、「いい泣き」をするたびに、その後はより自由になり、自分自身や他の人々とのつながりが増したことを知っています.私は、マインドフル マガジンの「悲しみの重要性」という記事で、作家のスーザン パイバーが悲しみについて語っていることに共感します。パイバーは、「悲しみと戦うと絶望が起こる。思いやりは、あなたがそうしないときに起こるものです。それは「良い」とは感じません。それは生きていると感じ、この生きていることは至福への道です」（2011）。

この映画について考えた結果、私が最後に受け取ったメッセージは次のとおりです。 それはすべてについてです 統合 .ライリーが繁栄するためには、喜びと悲しみが一緒に働く必要があり、最適な生活の質のために統合する必要があります。統合は、私たちの脳と感情にとって理想的な状態です。子供たちが二階の脳を使って下の階の脳で何が起こっているかを理解するのを助けるとき、私たちは彼らが統合を見つけるのを助けています.そして、悲しい気持ちと幸せな気持ちが共存することを許すとき、私たちは完全に統合されて生きている機会を自分自身に与えます.

これは私の友人シンシアにとって何を意味するのでしょうか?エミリーが子供から思春期になるのを見る悲しみを自分自身に感じさせたら、彼女は気分が良くなるかもしれないと思います.彼女自身の悲しみを感じ、エミリーの脳の変化が必要かつ有用であることを理解することで、シンシアはより受け入れられる場所にたどり着くかもしれません.そこから、エミリーとつながる新しい方法を見つけるかもしれません。おそらく、共有活動を強要しようとする代わりに、シンシアは彼女の愛を表現する遊び心のあるメモを書き、エミリーが気が向いたときにいつでも話したりたむろしたりするように招待することができます.

1 つ確かなことは、自分自身を学び、感じ、統合することによって、私たちの生活の中で人々に提供できるものが増えているということです。自分自身に敏感になることで、他の人をもっと愛することができます。それは本当に簡単です。

参考文献

Forgas、JP (2014 年 6 月 4 日)。 悲しみがあなたに良いかもしれない4つの方法。 2015 年 7 月 28 日閲覧。

グレンドン（プロデューサー）。 （2001）。 親密になることへの恐怖に対処する 【DVDの動画】。アメリカ。

パイバー、S. (2011 年 4 月 20 日)。 悲しみの大切さ . 2015 年 7 月 28 日閲覧。

Siegel、DJ（2013）。 ブレインストーム: 10 代の脳の力と目的 .ニューヨーク州ニューヨーク：ペンギングループ。

Siegel, D. J. & Bryson, T. P. (2012). 全脳児: 発達中の子供の心を育むための 12 の革新的な戦略 .ニューヨーク：デラコルテプレス。