薬物やアルコールの使用について思春期の若者と話す方法

親にとって最も恐ろしい経験の 1 つは、子供が薬物乱用の問題を抱えている可能性があることに気付いた瞬間です。彼らが何をしているのか、深夜、睡眠習慣の変化、成績の悪さ、またはあなたとあなたがとても気にかけている人との間に広がる恐ろしい距離について、あなたは死ぬほど怖がっています.

ほとんどの親は子供を助けたいと思っていますが、その方法を知りません。多くの人はどうすることもできず、不安を感じ、非常に心配しており、中にはまったくおびえている人もいます。彼らは息子や娘の幸福を深く心配しているだけでなく、人々が自分の子供を「悪い子供」と見なし、「悪い親」と見なすという依存症の汚名についても心配しています.これは単に真実ではありません。薬物乱用は、（あなたが悪いからではなく）気分を和らげるための対処戦略として起こります。あなたの子供が対処するためのより健康的な方法を見つけるのを助けることができることを知ってください.

あなたがどんなに恐怖を感じていても、あなたの愛と関心は、薬物使用からの子供の回復にとって大きな力になることを知っておいてください.あなたがお子さんとのつながりを取り戻し、治療を受け入れる手助けができることを願っています。家族内での薬物乱用に対処するための技術は、1 世代または 2 世代前から、長い道のりを歩んできました。

「助けを必要としない」人々が変化に対してオープンになるのを助ける

多くの注目に値する 1 つのアプローチは、CRAFT と呼ばれます。コミュニティ強化アプローチとファミリートレーニングの略です。医師ロバート・J・マイヤーズとジェーン・エレン・スミス 1980年代から90年代にかけてCRAFTを開発。 2009 年以降、利用が広まり始めたばかりです。CRAFT は、より多くの人々が治療を受けられるようにするためのソリューションの一部として、家族間のケアに基づいているため、強力なアプローチです。薬物やアルコールに苦しんでいる人が、癒しの必要性を受け入れ、進んで助けを求めるようになるのを助けます。家族のサポートは、治療への抵抗を克服するために、あなたが思っている以上に重要です。

薬物乱用障害を持つ米国の 2000 万人の 95% 以上が、助けを必要としないと報告しています。 2013 年の薬物使用と健康に関する全国調査。非常に多くの人が依存症の悲惨な状況を見過ごして使い続けているのを見るのは困惑しています.多くの親は、自分の子供が薬物乱用の明らかな危険性を無視して、薬物やアルコールに依存するようになるとは信じられません.これらは、気分が悪くならないように必死になっている人々の行動です。

実験が起こります。思春期の脳は完全に発達していないため、特に薬物やアルコール依存症にかかりやすくなっています。思春期には、ドーパミン（報酬欲を調節する）に対する脳の反応が強化されます。

ダニエル・シーゲルが彼の優れた本で説明しているように ブレインストーミング :

ドーパミンのベースラインレベルは低くなりますが、経験に応じて放出されるドーパミンの量は多くなります。これは、10 代の若者が刺激的で斬新な活動に従事していない限り、「退屈」の感覚を報告する理由を説明できます。この強化された自然なドーパミン放出は、青少年が人生に従事しているときに、生きているという強力な感覚を与えることができます.また、潜在的なリスクやマイナス面に気付かず、価値を与えずに、確実に得られると確信しているポジティブな報酬だけに集中するようになる可能性もあります。

飲酒や薬物使用は、ドーパミン反応をさらに高めます。これにより、より報酬を求める行動が促され、依存のリスクが高まります。思春期の衝動性と彼ら自身の論理的感覚 (これについてシーゲルは ブレインストーミング ）また、青少年が自分の健康と生存に対して感じるリスクを軽減します。使用が問題になっていることを認めたり、理解したりすることは、特に思春期の若者にとっては非常に困難です。薬物を取り除くということは、依存症の危険性よりも彼らが恐れているより大きな問題 (悪い感情) の「解決策」を取り除くことを意味します。

多くの場合、これを好転させるのに最適な立場にあるのは、思いやりのある両親や愛する人です。一つで勉強、CRAFTクラスを受講している家族の3分の2近くが、家族が助けを求めるようになるのを助けることに抵抗があると感じました。これは、依存症に対処する家族のための他のフレームワークで見られる割合の3倍です.あなたのお手伝いできることは、CRAFT を使用することだけではありません。重要なことは、あなたの子供とあなたの家族と一緒に働くための経験と訓練を受けたセラピストを見つけることです.

セラピストに求めるスキル

あトラウマインフォームドアプローチあなたの子供がセラピーで安心できるようにするために必要です—使用につながった感情について話すのに十分安全です.強みに基づく視点から働くセラピストは、あなたのユニークな家族に最適な個人的なリソース、外部の関係、およびアイデアを見つけるのにも役立ちます.セラピストがあなたを「アディクト」や「悪い家族」としてではなく、まず人間として見ていることを知っておくことが重要です。

親も、自分自身と助けたい人へのより大きな思いやりを持って自分の感情を処理するために、サポートを必要としています。これは特に早い段階で必要であり、子供が懸念事項に関与したり話したりすることを拒否する傾向が最も強くなる可能性があります。家族システムのアプローチを持つセラピストは、家族が健康と回復に向けて協力するのを助けることができます.依存症は思春期だけの問題ではなく、家族にも影響を及ぼし、家族全員が対応する必要があります。

苦労している人を「底を打たせる」必要はありません

CRAFT を使用している場合でも、セラピストと一緒に働いている場合でも、薬物乱用によるより深刻な害、さらには死が発生する前に行動を起こすことが重要です。必要なサポートと情報が得られたら、理解と率直さを持って子供に手を差し伸べることができます。悪い状況が危機になるのを待って、ケアと懸念のメッセージを送るよりも、今行動する方がはるかに良いです。

アルコールに加えて、青少年が利用できる非常に多くの新しい物質があります。 2001年から2014年にかけて、全国の過剰摂取による死亡率ヘロインからは6倍に増加しました。ベンゾジアゼピン (一般に「ベンゾ」と呼ばれる) による死亡は 5 倍に増加し、処方薬の過剰摂取による死亡はほぼ 3 倍になりました。実験する方法が増えていることに気づき、リスクを理解することは、誰にとっても気が遠くなるようなことです。しかし、それは重要です。少しずつでも、親がより多くの情報を得る能力は、切望されていた理解を促進します。

CRAFTアプローチには何が関係していますか?

CRAFT とは、愛する人がセルフケアを動機として治療と回復に向かうために必要なサポートを提供することです。家族は、判断力のない自由回答式の質問でコミュニケーションを取ることを学びます。おそらく、あなたの現在の苦悩のレベルでは、今はあまり思いやりがありません。あなたとあなたの子供との関係は、非常に苦痛で緊張しているかもしれません。そのため、CRAFT は、十分に指導されたグループまたは訓練を受けたセラピストのサポートと、自己教育を組み合わせた場合に最も効果的です。

セラピストと一緒に働くことには何が関係していますか?

子供の薬物使用について心配している家族から電話があった場合、私は通常、最初に両親に面会します。これにより、彼らは彼らを心配する恐怖や感情を表明することができ、私は彼らに私の治療アプローチを説明することができます.私は、親の途方もなく重要な役割を尊重し、尊重したいと思います。親は、問題に建設的に取り組み、子供を助けるために必要なサポートを見つけ始めることができます。

次のセッションでは、両親と子供、そして思春期の若者だけに会います。家族にとって何が最も効果的で、どのようなサポートが必要かを一緒に考えます。デトックスプログラムが適切なところまで使用が進んでいるか、外来ベースで作業を続けるのに間に合うようになるかもしれません.両親と子供はそれぞれ自分のカウンセラーと一緒に働き、それ以外の場合は家族として働くかもしれません.各家族と治療計画は、その青少年と家族のニーズに合わせて個別に作成されます。

確かに、物質の使用と治療は、困難で複雑な問題を引き起こします。ここにあるいくつかのパラグラフは、セラピーで働くことを正当化することも、非常に重要なことに直面するために必要なものを与えることもできません.思春期、依存症、治療について理解を深めるには、以下のその他のリソースを参照してください。

会話に対する思いやりと愛情のこもったアプローチの例

思春期の子供がハイになったり酔っ払ったりしているときは、真の有意義な会話をすることはできません。彼らが高いところや影響下で帰宅した場合、あなたの仕事は彼らが安全で夜のために生きていることを確認することです.

翌日、話す機会を作ることができます。正直で思いやりのある質問から始めるのが最も効果的かもしれません。例：「昨夜、あなたが来るのを見ましたが、苦労しているように見えました。どうしたの？手伝ってもいい？聞いてもいいですか？ほら、何があってもあなたを愛してるわ！このような質問は自由回答であり、批判的ではありません。会話のたびにこのアプローチを維持することで、親は子供が防御を下げ、苦労していることについてオープンにするのを助けることができます.

ここでメッセージを 1 つ選ぶとしたら、次のようになります。より健康的な方法で、彼らの気分を少しでも和らげたいと思っていることを伝えてください。あなたの思いやりの利点は、あなたがあなたの子供が助けを求めることができる誰かになることです.そのため、CRAFT を使用すると非常に効果的です。自分自身のセルフケアを改善する親は、愛する人の薬物乱用との闘いによりよく向き合い、すべての人の生活を改善する治癒への道を見つけるのを助けることができます.

その他のリソース

書籍

ビューティフル・ボーイ: 息子の依存症を克服する父親の旅デビッド・シェフ

中毒を超えて: 科学と親切が人々の変化をどのように助けるか Jeffrey Foote、Carrie Wilkens、Nicole Kosanke、Stephanie Higgs 著

Buzzed: アルコールからエクスタシーまで、最も使用および乱用されている薬物に関する率直な事実シンシア・クーン著。これは、実体教育のための親と十代の若者たちへの私の頼りになる推奨事項です.

クリーン：中毒を克服し、アメリカ最大の悲劇を終わらせるデビッド・シェフ

愛する人をしらふにする: しつこく、嘆願し、脅迫する代わりの方法ロバート・J・マイヤーズとブレンダ・L・ウルフ

リハビリの内部: 依存症治療に関する驚くべき真実と、効果的な支援を受ける方法アン・M・フレッチャー著。これは、私が心配している親によく勧める本です。

支援団体

アルコホーリクアノニマス –AA

回復期の若者 – 地方支部はバージニア州アーリントンやワシントン DC など、全国にあります。

アラノン