スーパーアチーバーは、可能な限りあらゆる方法で普通の人々を驚かせます。彼らは平均的なジョーと同じ1日24時間ですが、それらの時間をはるかに効果的に使用することができます。

多くの場合、それらは1つの特定の領域で繁栄するだけでなく、ほとんどの分野で信じられないほどよく発達します。それが精神的および肉体的健康、人間関係および社会生活またはビジネスおよびキャリアであるかどうかにかかわらず、これらの個人はそれらすべてを非常に良い方法で管理します。

さて、あなたの心の中で完璧な人間の絵を描くことを避けるために、これらの人々も失敗する傾向があります。実際には、彼らは多くの失敗をします。しかし、群衆から彼らを区別するのは、学習プロセスを受け入れ、すべての内訳からメモを取ることです。

したがって、これらの自信を持っている人々が定期的に行う8つのことを持っていることは驚くことではありません。これらはすべて、生産性に多大な影響を及ぼします。

1.彼らは毎日（はい、毎日）運動します。

誤解しないでください。彼らは毎日ハードコアトレーニングセッションを完了していません。ストレッチ、影響の少ない有酸素運動、ヨガなども同様です。ここでの重要なメッセージは、運動の仕方ではなく、トップパフォーマーが自分の体を寺院のように扱うことの重要性を認識しているという事実です。

典型的な人々は断続的に身体の健康を管理する傾向がありますが、高業績者はそれを最優先事項の1つとして設定しています。

例としてバラクオバマを取り上げましょう。彼のチームには彼の日々の効果に多大な貢献をしている人が無数にいますが、彼がスーパーアチーバーのエリートの一人であることは間違いありません。広告

そして、あなたは彼の一日がどのように始まるか知っていますか？

もちろん、それはトレーニングセッションから始まります。米国大統領が1日1時間の運動を見つけることができれば、自分で運動をしないために使用できる合理的な言い訳はありません（生産性の向上を気にしない限り）。

2.彼らは賢明かつ戦略的に日々をスケジュールします。

やることリストが信じられないほど役立つことはすでにご存知だと思います。それでも、1枚の紙やカレンダーアプリで達成したいことをいくつか投げるだけでは、行き過ぎにはなりません。

この戦略がうまく機能すれば、大多数の人々は新年の決議を達成するでしょう。しかし実際には、ほとんど 40％は決してそれらを作りません 。

彼の著書「TheOneThing」の中で、ゲイリー・ケラーは生産性にとって最も重要な教訓の1つを共有しています。あなたの一つのことを見つけるために、あなたは自分自身に非常に重要な質問をする必要があります。つまり、私にできることの1つは、それを行うことで他のすべてが簡単または不要になるということです。

まさにそのことを決定したら、あなたはすでに生産性フリーク志望者の大多数を上回っています。

あなたがする必要があるのは、効果的であることと効率的であることの違いを認識し、適用することです。多くの人がより効率的になりたい、つまり正しい方法で物事を行うことを望んでいますが、スーパーアチーバーは効果的であることに焦点を合わせています。これは正しいことを行うこととしても知られています。広告

3.彼らは学習のための毎日のセッションを計画します。

スーパーアチーバーになるプロセスは長い道のりです。与えられたと主張する人もいますが、実際には、失敗するたびに改善しようとする絶え間ない試みによって獲得されています。ただ座って、突然の天才のストロークを体験することを期待することはできません。

しかし、あなたにできることは、毎日何か新しいことを学ぶことです。富は成功を決定する上で必ずしも一番の要因ではありませんが、それは間違いなく生産性、有効性、達成のしるしです。

いつ 彼らの読書習慣について尋ねた 、裕福な人々のほぼ90％が、毎日読んでいると答えています。読書は、改善するための最も簡単な方法の1つです。あなたの現在のタフが何であれ、問題について議論し、あなたが探している答えを提供する少なくとも1冊のまともな本があります。

読書、ポッドキャストの視聴、教育ビデオの視聴中に、悟りの瞬間を何度も経験したことを強調することはできません。

4.彼らは負のエネルギーから自分自身を分離します。

時間を無駄にし、多くの不満を言うネガティブな人々に囲まれていると、成功する方法はありません。スーパーアチーバーは、彼らが最も多くの時間を過ごす5人の平均であることを理解しています。

あなたの目標がより生産的になることであるとき、継続するためのインスピレーションと動機の最良の源は、自己改善の旅も受け入れた志を同じくする個人を見つけることです。

大成功を収めた人々がお互いを知り、手を組むのは偶然ではありません。彼らはお互いに刺激を与え、学び、同時に彼らの生活から有毒な環境を取り除きます。広告

5.彼らは毎日彼らの快適ゾーンを去ります。

私が確信していることが1つあるとすれば、それは、トップパフォーマーが長期的な成功を達成するために不快感を感じることを恐れていないということです。即座の喜びを選ぶ代わりに、彼らは満足を延期し、不快感の静脈を経験することができます。

その背後にある理由は、あなたがあなたの快適ゾーンから出ると起こるであろう驚くべきことです。

ソファに横になってお気に入りのアイスクリームを食べることから、素晴らしいことが起こることは決してありません。あなたが行動を起こし、日常的に自分自身に挑戦することを決心すると、それらは起こります。

あなたが初心者なら、大きく始める必要はありません。不快感を引き起こす活動を1つ選び、それを行う能力に疑問を投げかけます。私のお気に入りは、できれば私が最も欲しくないときに、凍えるような冷たいシャワーを浴びることです。

6.彼らは朝の日課を持っています。

朝の日課はあなたがあなたが望むようにあなたの一日を実行するのを助けるものです。あなたの朝は実際にあなたの一日の残りを決定します。だからこそ、大成功を収めた人々は朝の儀式に多くの注意を払っています。

目覚めたら急ぐ必要はありませんが、長居することもできません。私の毎日のスケジュールに朝のルーチンを含めることは大きな違いを生みました。個人的には、目覚めたらすぐにベッドを作り、キッチンに行ってコップ一杯の水を飲みます。次はバスルームで、一日は冷たいシャワーで始まります。

しかし、私が気付いた興味深い相関関係があります。日常生活を怠ると、生産性が低下し、何もできなくなります。広告

7.適切なシステムを使用します。

純粋にモチベーションレベルに依存するのではなく、ハイアチーバーは適切なシステムに依存します。これは、日常業務の自動化に役立ちます。

大多数の人々は、自分たちに有利にテクノロジーを使用することはできません。ソーシャルメディア、モバイルゲーム、または無意味なニュースアプリは、毎日それらの気をそらします。反対側には、しかし、彼らの生活を楽にするためにテクノロジーを使用するトップパフォーマーがいます。

アプリケーションとソフトウェアは、時間を管理し、気を散らすものを遮断し、より多くのことを成し遂げ、進捗状況の概要を把握するのに役立ちます。

この リスト 始めるのに役立ちます（重要なのは、すべてを取得することではなく、自分に合ったものを採用することです）。

8.彼らは一貫してノーと言います。

適切なタイミングでノーと言えることは、あなたに富、健康、幸福を保証できるスキルです。学ぶのは簡単ではありませんが、絶対に可能です。あることに対してノーと言うことは、実際には他のことに対してイエスと言うことです。

運動とダイエットに「はい」と言うと、体調が崩れていることに「いいえ」と答えます。このルールはあなたの人生のあらゆる分野に適用されます。めちゃくちゃ生産的であることに賛成することは、気晴らしや不必要なコミットメントなど、多くのことに反対することを含みます。

それに加えて、スーパーアチーバーは他人の承認を求めることを拒否します。そうすることで、彼らは、彼らが言うことのないそれぞれで、彼らが彼らの決定について疑いを経験しないことを確実にします。広告

注目の写真クレジット： flickr.com経由のPhilRoeder