解散が他の人よりも人を傷つけるのはなぜですか?
愛着のスタイルが別れに与える影響
別れは誰にとっても簡単なことではありません。愛したり失ったりした人の中には、ほとんどベッドから起き上がれない人もいれば、すぐに立ち直るように見える人もいます。もちろん、すべての関係は独自のものであり、1 つが終了すると、特定の状況が感情に反映されることが期待できます。しかし、特定の人々は、他の人よりもロマンチックな喪失に苦しむ固有の傾向があり、 リサーチ これは、私たちの愛着スタイルと関係があるかもしれないことを示唆しています。私たちの 取り付けスタイル 私たちと私たちの影響力のある世話人の間で、私たちの生活の早い段階で形成されます。これらの愛着パターンは、恋愛関係における大人としての関わり方に影響を与える内部の作業モデルになります。しっかりと愛着を持っている子供たちは、「安全で、見られ、癒されている」と感じて成長します。 博士ダニエル・シール 、共著 裏返しからの子育て .安全でない愛着は、子供を他の 3 つの愛着スタイルのいずれかに導く可能性があります: 回避、不安、まとまりのない.愛着のスタイルが別れにどのように影響するかを理解するには、それぞれについて少し知っておくと役に立ちます。 添付ファイルのカテゴリ .
回避性愛着: アン 回避愛着 親が感情的に利用できないときに形成される可能性があります。このような環境にいる子供たちは、基本的なニーズを満たす最善の方法は、何も持っていないふりをすることだと学ぶことがよくあります。大人になると、彼らはロマンチックなパートナーと軽蔑的な回避愛着を形成し、よそよそしく行動したり、親密になることに抵抗したりする傾向があります.
気になる愛着： を形成する子供 愛着の相反する/不安なスタイル 通常、親は利用可能で、世話をすることもあれば、無神経で邪魔をすることもあります。これらの子供たちは、親にしがみついたり、親に集中したりすると、最終的にニーズが満たされることを学びます。大人になると、このパターンを持つ人々は、ロマンチックなパートナーに対して必要性を感じたり、絶望的にさえ感じたりする、不安にとらわれた愛着を形成することがあります.
まとまりのない執着: あ 無秩序な愛着 子供たちが安全のために頼るまさにその人、通常は親によって恐怖を感じたり、トラウマを負ったりしたときに形成されます。このタイプの愛着は、子供時代の未解決のトラウマを抱えた親を持つ子供によく見られ、ストレスがかかると方向感覚を失ったり、子供を驚かせたりする原因となります。これらの子供たちは、親が予測できないため、基本的なニーズを満たすための組織的な方法を開発することができません.大人になると、恐ろしい回避性愛着を持ち、ゴミ箱に閉じ込められたままになることがあります。パートナーが引き離すと、彼らは恐れてしがみつきますが、パートナーが彼らに近づくと、彼らは苦しんで後退することもあります.私たちが子供の頃に持っていた愛着のスタイルは、私がブログでもっと話している主題である、私たちの大人の関係における私たちの感じ方に違いをもたらします. あなたの愛着スタイルがあなたの関係に与える影響 .'それは、私たちが誰とデートすることを選択したか、何が私たちを引き金にし、パートナーとどのようにやり取りし、反応するかを知らせます.これらの愛着パターンが関係の過程で私たちの感情や行動にどのように影響するかは簡単にわかりますが、関係が終わったときの気持ちにも影響します.あ ペース大学の研究 「拒絶反応の感受性が高く、不安な愛着スタイルを持つ人は、恋愛関係の破局と拒絶に対して最も悪影響を及ぼした」と報告しています。
これは驚くべきことではありません。なぜなら、不安に夢中になっている愛着を形成している人は、不安を感じたり、拒絶されることを深く恐れたりする可能性が高いからです。ある意味で、彼らは自分のアイデンティティをパートナーに結びつけているかもしれません。彼らはこれを意図的に行うのではなく、本能的に行います。子供の頃、彼らは自分たちのニーズを満たすために親にしがみつく必要があり、当時はそれが生存の問題でした.大人として、彼らは自分たちの関係が自分の感覚を与えてくれるように感じるかもしれないので、別れることはパートナーだけでなく自分自身を失うことを意味します.
別れに対する私たちの感情的な反応は、私たちの愛着スタイルと感情的知性に大きく関係しているかもしれませんが、良いニュースは、どちらも修正されていないということです.私たちは、年齢を問わず、安定した愛着を育み、感情的知性のレベルを高めることができます。これを行うための重要な方法の 1 つは、私たちのストーリーを理解することです。で オンラインコース 私はDaniel Siegel博士と共同でリードし、私たちの経験の首尾一貫した物語を作成することが、より健康的でより安全な愛着を築き、私たち自身の感情的な回復力の感覚を強化するのにどのように役立つかについて話します.
自分の愛着スタイルを変える実証済みの方法の 1 つは、私たちが経験したよりも確実な愛着スタイルを持つ人と愛着を形成することです。治療関係がより安全な愛着を生み出すのに役立つので、セラピストと話すこともできます.私たちは、過去の経験を理解することで自分自身を知り続けることができ、自分の物語の意味を理解して痛みを完全に感じることができ、それから別々の差別化された大人として前進します.これを行うことで、私たちは人生がもたらす自然な傷に耐えるのに役立つ内面的な安心感を持って世界を移動します.
大人になると、子供の頃と同じニーズを持っていないので、激しい嫉妬などの感情が生じると、 不安 、自己不信と不安が浸透し始めたとき、これらの感情がどこから来たのかを考えることは価値があります.関係に動揺を感じたとき、自分の愛着スタイルを知ることで、過去と現在を切り離し始めることができます。別れのような引き金となる出来事が起こったとき、私たちは現在の感情と過去の関係や出来事を結びつけることができます.これを行うことで、私たちは自分自身と現在の生活でより安全に感じることができます。私たちは、子供の頃は役に立ち、大人になった私たちを傷つけた不安や自己防衛から離れ始めることができます.私たちはすぐに、愛を完全にあきらめなくても、拒絶を乗り切ることができることを学びます。安心できる人を探しながら、自分自身の中で完全に感じることができます。
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