3 歳のとき、ケビンは父親が車で走り去るのを見ました。両親が別居してから数か月間、ケビンと弟は父親と同居していました。ケビンのお母さんが突然現れ、子供たちを連れ戻すと発表するまで、3人は満足して一緒に暮らしていました.ケビンは母親の腕の中で引き離され、彼と彼の兄弟が一斉に「私たちはとどまりたい、私たちはとどまりたい!」と叫んだことを覚えています。しかし、彼の父親は屈服して車を走らせ、子供の頃から姿を消しましたが、彼の意識からは決して消えませんでした.

私たちが子供の頃に経験したことは、私たちのコントロールからはほど遠いものです。虐待や放棄を含む極端な状況から、虐待の小さな行為や見落とされがちな方法まで、子供時代は私たちを常に従順な状態に保ちます.親がどんなに愛情深く思いやりを持っていても、私たちは親のあらゆる欠点の影響を受けます。最も善意のある親でさえ、子供のすべてのニーズを予測したり満たしたりできるとは限りません。私たちは皆、これらの感情的な鈍感さと剥奪の時期に対処する独自の方法を開発しました.ケビンにとって、それは彼が望むものを追求することから遮断されていました.

「疑いの余地はありませんでした-私は[母と一緒に]行かなければなりませんでした.その時点で、「忘れてください」と言ったと思います。私がすることは何でも取られるので、私は誰からも何も欲しくない. 「今でも、近づくたびに、誰かに取られてしまうのではないか、何かが起こるのではないかと心配しています。」

ケビンの防御は、自分で必要なものを手に入れることができなかったときに、必要なものを誰からも得られなかった状況で立ち往生することから進化しました.不在の父親と怠慢な母親を持つ 3 歳の子供にとって、これらの防御は、不合理な世界に対する合理的な反応のように見えました。過去の傷を克服する最初のチャンスを持つ独立した大人として、これらの傾向は私たちの敵になる可能性があります.

「子供が発達期に痛みや不安に直面すると、その痛みを遮断するための防御を発達させます.しかし、悲劇は、痛みを断ち切ることで、彼らの生活にも深く切り込んでしまうということです。そのため、基本的に生存志向の精神的防御は、自己に対する恐ろしい制限としても機能します.の作者 日常生活における心理的防御 .

子供の頃、私たちが自分自身を慰める方法は、私たちが得ていない、または避けたいと思っていたものの代わりになることがよくありました.自分を落ち着かせる習慣で自分を落ち着かせるか、ファンタジーの世界に姿を消したかにかかわらず、私たちは自分の行動に安心しました.痛みが軽減され、私たちは彼らの生活をより良く続けることができるようになりました.

大人として、恐怖を感じたり、痛みや不幸に遭遇するかのように感じたりすると、子供の頃に役に立ったのと同じ防御策に目を向けることに気付くかもしれません.この認識の皮肉は、ずっと前に私たちを感情的に救った防御が、今日の私たちの生活を奪っているということです.耐え難い状況に合理的に適応するために最初に役立ったものは、私たちの投獄エージェントになりました.

ケビンは、子供の頃に両方の両親から拒絶されたことが、彼が自分の面倒を見ることができ、誰も近づきすぎてはならないという態度を採用したことに気付いたとき、これらの深く根付いた本能に反して行動することができました.チャイルド カウンセラーとして働き、結婚し、父親として 3 人の幼い息子たちのそばにいることはすべて、これらの中核的な防御を克服するための贈り物だと彼は考えています。

ただし、防御を特定するのは必ずしも容易ではありません。彼らが完全に意識していたり​​、白黒であったりすることはめったにありません。私たちが成人期に達する頃には、それらは私たちの基本的な部分のように見えることがよくあります.彼らは私たちを傷つけますが、親しみやすさと私たちを慰めるという本来の意図のために安全であると感じることができます.

一部の人にとって、これらの防御は他の人よりも明確です。 40 代のファイナンシャル アドバイザーであるケリーは、幼少期の大半を惨めに感じていました。ケリーの両親は何年も黙っていて、トラブルを起こさず、泣き寝入りしていたが、ケリーの混乱に気づかなかった。

「私が必要としているときに、彼らはそこにいなかったような気がします.怖がっているときは、頼れる人がいなかったので、怖がっていられないように感じました。本当に欠けていたのは、どういうわけか愛されていること、抱かれていることだと思います-それだけです」とケリーは言いました.数年後、ケリーは、自分の人生で繰り広げられた多くの出来事が、子供の頃の孤独な状態で自分自身に約束した直接の結果であることに気付きました.

「振り返ってみると本当に辛かったです。なぜなら、10 歳のときに誓ったこと、自分自身と交わした約束をはっきりと覚えているからです。一つは、私は子供を持つつもりはなかったし、結婚するつもりもなかった。それらを作ったときの気持ちと理由は覚えていますが、それによって生きているような気がします。それが辛いのです。私は今日、彼らのそばに住んでいるように感じます。

私たちの最初の防御的適応が今日の私たちの生活にどのように影響するかを調べることは役に立ちます.痛みや欲求不満から切り離すためにどのような方法を使用しましたか?私たちを落ち着かせた行動や習慣は何でしたか?それとも私たちが自分自身に約束したことですか？これらは今日の私たちの生活にどのように現れますか?

たとえば、指しゃぶりやお気に入りの毛布を持つなどの習慣で自分を落ち着かせていた多くの人々は、現在、食べ物、薬物、またはアルコールへの依存症に苦しんでいることに気付きます.体を揺らしたり、その他の繰り返しの行動で心を落ち着かせていた多くの人が、日常生活や強迫観念に縛られていることに気づきます。もともと空想に没頭していた多くの人が、今では本当の目標を追求する代わりに、成功について空想にふけっていることに気づきます。そして、誰からも何も必要としないと誓った人々は、孤立し、自己否定し、孤独な生活を送っていることに気づきます.

私たちの防御は私たちではないことを理解することが重要です。それらが私たちのアイデンティティの一部であると頑固に仮定するべきではありません. 「まあ、それが私だ！」と宣言することによって。 「私はただ愛情深い人ではない」、「私はただの孤独な人だ」、または「私はただ中毒性のある性格を持っているだけだ」などの理由で、私たちは自分の防御を本当に剥奪されているのは誰なのかを突き止めることをあきらめています.これらの反応を古い適応として認識し、現在の影響を拒否することによってのみ、私たちは真に自分自身として行動している完全な存在を導くことができます.

ディフェンスは自慢できるものではありません。守られていること、または自給自足であることは、強いことと同じではありません。自己否定または犠牲になることと同じではなく、脆弱であることと同じではありません。私たちは皆、子供時代を「生き延びた」ことを誇りに思うべきですが、生き残った手段である防御を誇りに思うべきではありません.同様に、私たちは防御を恥じるべきではありません。私たちは皆それらを持っており、正直にそれらになりました。しかし、それらを認識して拒否することで、先に進み、もはやそれらに制限されないようにすることは私たちの力です.

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