ほとんどの人は、自分が愛を拒絶すると自然に考えているわけではありません。前回もたくさんお話しましたブログ私たちの多くが愛をある程度恐れている理由についてですが、ここでは、この恐れが私たちの行動にどのように表れるかについて説明します。私たちが日常的に愛に抵抗する微妙な方法とそれほど微妙ではない方法は何ですか?パートナーを遠ざける行動を学ぶことで、これらの行動を本当に変え始め、関係のダイナミクスを変えることができます.最も重要なことは、私たちが望む愛を与えたり受け取ったりする能力を高めることができるということです。では、私たちが愛を押しのける方法は何ですか?

1. 源泉徴収 – 苦労している多くのカップルが私のオフィスに座って、最初に彼らをパートナーに引き付けた資質について長々と話します. 「彼は決して私を抱きしめてくれません。」 「彼女はとても聞き上手でした。」 「彼はとても認めていました。」 「彼女はいつも辛抱強い人でした。」人間関係が親密になると、怖くなって引き下がる傾向があります。彼らの親密さへの恐れ自分自身やパートナーに背を向け始める可能性があり、距離を置くために、パートナーが最も大切にしている資質を差し控え始めます。

このプロセスは多くの場合、無意識で意図せずに発生するため、特定が困難な場合があります。ただし、自分の気持ちが変化し始めていることに気付いた場合、たとえば、以前はパートナーのためにするのが大好きだったことに腹を立てたり、相手が私たちに期待しすぎていると感じたりした場合は、差し控えていると考えることができます。保留措置にはさまざまな形があります。最善を尽くそうとするのをやめてしまうかもしれません。その結果、パートナーは私たちに魅力を感じなくなり、自信を失い、パートナーを追い求めてしまう可能性があります。仕事に行く前にさよならを言うときや、戻ったときにパートナーに愛情を込めて挨拶するときに、本当に連絡を取るなどのささいなことをやめるかもしれません。パートナーの話を聞いたり、気持ちを尋ねたりするのをやめるかもしれません。練習として、パートナーが恋に落ちた自分になることから自分を遠ざけている大小の方法に常に目を光らせておく必要があります。

2.シャットダウン – 私たちがパートナーに対して差し控えたり、行動を起こしたりする理由の1つは、私たちを感情から切り離す内部防御システムに由来します.私たちの防御幼少期の経験に基づいて形成されます。過去の傷は、まだ自己防衛を感じているが、実際には私たちの生活や人間関係を制限するのに役立つ行為に従事するように導きました.たとえば、私たちは誰かと恋に落ちているかもしれませんが、突然警告灯が点滅し、「これは動きが速すぎる.あなたは傷つくだけです。誰も必要ありません。ブレーキを踏んでください。その結果、私たちは自分を幸せにしていた何かから離れてしまいます。

私たちの防衛は、私たちが愛する人と交流しないための何百万もの言い訳を見つけて、内向きになったり、冷たい行動をとったりする可能性があります.程度の差こそあれ、私たちは彼らに感情を抱くのをやめ、しばしば彼らの感情や欲求を認めたり、重要視したりせずに、それらを書き留めます。私たちは突然身体的に興味を失ったり、彼らに惹かれなくなったりするかもしれません。次に、パートナーを気分良くさせる愛の行為をやめます。パートナーを優先させなかったり、一緒に時間を過ごすことを避けたりして、パートナーを完全に拒否することさえあります。私たちが突然感じたこの関心の欠如は、私たちが制御できない外部の状況に基づいているのではなく、脆弱になったり近づきすぎたりするのを防いでいる私たち自身の防御に基づいている可能性があることを認識することが重要です.

3.過度に批判的になる – 私たちの感情を遮断することのより極端な側面は、パートナーの欠点に焦点を当てて、実際にパートナーをからかうことです。 ' に耳を傾け始めるかもしれません 批判的な内なる声 私たちと私たちに最も近い人々の両方を攻撃または軽視します。この内なる批評家は、私たちの認識を覆い隠す否定的なフィルターのようなものです。そのため、私たちはパートナーとの関係について歪んだ好ましくないイメージを持ち始めます。私たちは、カウンターに置かれたカップからお願いの仕方まで、パートナーのあらゆることを批判している自分に気付くかもしれません。私たちの批判的な内なる声は、私たちが与えたものと得たものを測定し始める、しっぺ返しの精神に従事するように私たちをさらに駆り立てることができます.親切。

この内なる批評家は、パートナーとの選択的なリスニングの形式をサポートすることもできます.私たちは否定的な言葉しか耳にしないかもしれません – 私たちが好まないいいとこ取りの発言か、他の言葉をねじ曲げて何か別の意味にするかのどちらかです。多くの場合、パートナーが愛を受け入れるよりも拒否していると見なす方が簡単です。パートナーの気持ちを歪めると、よそよそしい行動をとったり、拒絶されたり、犠牲になったりすることがあります。あるいは、絶望的に感じて、パートナーに自分を愛していることを証明させようとすることがあります。これも、実際に愛を受け入れる能力が限られているため、愛を遠ざける可能性があります。

ゆっくりと、この内なる批評家を甘やかし、そのアドバイスに耳を傾け続けると、私たちは関係に距離を置きます。私たちは、愛する気持ちを損なう可能性のあるパートナーに対して訴訟を起こします。私たちは皆欠陥があり、最も親しい愛する人でさえ、好きになれない性質が常にあります。彼らと私たちの最高のものを引き出します。

4. 実体の上に形を置く – 非常に多くのカップルが、恋をしていると言いますが、基本的な無視または軽視でお互いを扱い始め、お互いが好きだとさえ信じられなくなります.愛情を示すことなく、恋をしているとは言えません。カップルが「」に入ると、関係がトラブルになります ファンタジーボンド 」では、彼らは実際の愛の行為を関係にあるという形に置き換えます。その後、彼らは、愛と魅力が繁栄することを可能にするような敬意と優しさを2人の個人の間で交換することなく、ユニットとして機能します.

パートナーと幻想的な絆を結ぶと、現実の関係を日常的なやり取りに置き換え始めます。恋をしているという幻想のために本当の愛を放棄しないようにするために、2 人がつながりを作るのではなく、つながっているかのように振る舞うことを避ける必要があります。 「あなたと私」ではなく「私たち」になりたいという誘惑に抵抗する必要があります。

自分自身の愛する気持ちと連絡を取り合うためには、自分の行動を自分の言葉と一致させ、パートナーが愛情を感じるような行動を取り続ける必要があります。これは、パートナーとの関係のあらゆる面で重要です。申し出や約束をするときは、必ずそれを守らなければなりません。パートナーを愛している、相手に魅力を感じてもらいたいなどと言うべきではありません。

5.ピッキングファイト– すべてのカップルは、2 つの主権者の心を持つ 2 人がそうであるように、衝突や解決が困難な問題に直面します。ただし、パートナーをより頻繁に、または突然にしつこくしたり挑発したりするようになることがあります。これらのアクションは通常、競合を解決するためのものではなく、競合を作成するためのものです。否定的な反応を得るか、実際にパートナーを押しのける以外の目的はありません。

たとえば、パートナーが特に愛情を込めて行動している場合、その瞬間を選んで、彼らがそのように行動していなかった別の時間を持ち出すことがあります.私の友人は、彼女のボーイフレンドが甘くて愛情深い、または彼女に何か良いことを言うたびに、彼女は不平を言うことに気づきました.彼は「あなたは私にとても甘い」のようなことを言うでしょう。あなたがいてとてもラッキーです」と彼女は「ええ、でも」コメントで答えました：「ええ、でも昨日の朝はそのように感じていなかったようです.あなたは私にとても不機嫌だった。もちろん、これは彼の温かく開かれた感情をシャットダウンし、彼を防御に追い込みました。彼らが近づき、つながりの瞬間を楽しむことを許可するのではなく、距離を強制しました。

愛を押しのける私たちの行動パターンに気づくことが重要です。私たちはオープンなスタンスを取り、差し控えたり、シャットダウンしたり、過度に批判的になったり、フォームに集中したり、パートナーとの戦いを選んだりする可能性のあるすべての方法を考慮することができます.このように行動する前に、自分の感情に注意を払い、気づくことができます。私たちは脅かされたり、邪魔されたり、不安や不安を感じていますか?自分の中で何が引き金となって、傷つきやすく、愛情深いことから後退するのかを特定できれば、自分がそのように行動する理由を理解し始めることができます。恐怖や親密さへの抵抗の根本原因を見つけることができます。

最終的に、私たちはこれらの反応を理解し、私たちの行動に影響を与える力を与えないようにすることで、これらの反応から自分自身を解放することができます.代わりに、愛にあふれ、パートナーと自分自身の幸福に貢献する行動を意識的かつ積極的に選択することができます。私たちは、愛を優先事項とし、愛を生活の中で生かし、健康に保つために、粘り強く努力することができます。