ធុញទ្រាន់នឹងជីវិត? គន្លឹះងាយៗ ៦ យ៉ាងក្នុងការចុចប៊ូតុង 'ធ្វើឱ្យស្រស់'

ធុញទ្រាន់នឹងជីវិត? គន្លឹះងាយៗ ៦ យ៉ាងក្នុងការចុចប៊ូតុង 'ធ្វើឱ្យស្រស់'

វាជារឿងធម្មតាទេដែលធុញទ្រាន់នឹងជីវិត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាឈានដល់ចំណុចមួយដែលភាពនឿយហត់កាន់កាប់ឆន្ទៈក្នុងការរស់នៅ។ ប៉ុន្តែដោយសារមនុស្សជាច្រើនមិនទទួលយកផ្នែកនេះនៃជីវិតរបស់ពួកគេដោយចំហអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថាពួកគេគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលឆ្លងកាត់កម្រិតទាប។

ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងជីវិតគ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់បោះបង់ចោលទេ។ តាមពិតវាមិនពិបាកក្នុងការត្រឡប់ក្រោយទៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកស្រឡាញ់ទេ។



តើអ្នកចង់ដឹងទេតើវិធីងាយៗទាំង ៦ នេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីជីវិតដែលអ្នកធុញទ្រាន់? អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺអានបន្ត!

តារាង​មាតិកា

  1. សញ្ញាដែលអ្នកធុញទ្រាន់នឹងជីវិត
  2. គន្លឹះ ៦ យ៉ាងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ
  3. វិធីដើម្បីទទួលបានការលើកទឹកចិត្ត
  4. បន្ទាត់​ខាង​ក្រោម
  5. សូមអានទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងជីវិត

សញ្ញាដែលអ្នកធុញទ្រាន់នឹងជីវិត

រឿងគឺថាអ្នកមិនអាចព្យាបាលឬដោះស្រាយបញ្ហាដែលអ្នកមិនដឹងថាមាន។ ហេតុដូច្នេះហើយសម្រាប់គន្លឹះដើម្បីផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពពេញលេញរបស់ពួកគេអ្នកត្រូវតែកំណត់ស្ថានភាពរបស់អ្នកជាមុនសិន។





ជីវិតគឺពោរពេញទៅដោយការឡើងចុះ។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាតើអ្នកពិតជាធុញទ្រាន់នឹងជីវិតឬទើបតែឆ្លងកាត់មួយសប្តាហ៍ដ៏លំបាក។

សញ្ញាខាងក្រោមបង្ហាញថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះច្រើនជាងសប្តាហ៍ឬខែអាក្រក់។ ពួកគេជាទង់ក្រហមដែលអ្នកលះបង់ជីវិត។



1. អ្នកខឹងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរឿងតូចតាច

ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើកំហឹងរបស់អ្នកវាអាចជាសញ្ញានៃការអស់កម្លាំង។ ការរអាក់រអួលដែលតូចបំផុតបង្កឱ្យអ្នក។ អ្នកប្រហែលជាដឹងថាអ្នកមានប្រតិកម្មហួសហេតុពេកប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនអាចរំខានក្នុងការជួសជុលវាបានដែរឬអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េច។



2. អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ

ថ្ងៃគឺជាថ្ងៃដែលអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ផ្សេង។ វាដូចជាអ្នកបានភ្លេចនូវអ្វីដែលកើតឡើង។ អ្នកមិនសប្បាយចិត្តហើយក៏មិនសោកសៅ។ អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍គឺគ្រាន់តែគ្មានអារម្មណ៍និងស្ពឹក។ផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

3. គ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យរំភើបក្នុងចិត្តខ្លួនឯង

អ្នកលែងចាប់អារម្មណ៍អ្វីទៀតហើយ។ គ្មានអ្វីដែលល្អមើលទៅមុខទេ។ អ្នកក៏មិនរំភើបនឹងរឿងដែលអ្នកងប់ងល់ដែរ។ ទោះបីជាអ្នកធ្លាប់ចូលចិត្តច្រៀងឬគូរវាហាក់ដូចជាបន្ទុកបែបនេះឥឡូវនេះ។



៤- ការគេងលក់ស្រួលរបស់រាត្រីមើលទៅដូចជាការពិតឆ្ងាយ

ភាគច្រើននៃរាត្រីរបស់អ្នកមិនសម្រាក។ អ្នកមិនបានភ្ញាក់ដឹងខ្លួនប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនដែលមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយទេ។ ការគេងគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយផ្សេងទៀតនៃថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាមិនបំពេញបន្ថែមរាងកាយនិងគំនិតរបស់អ្នកទៀតទេ។

មិត្តភក្តិក្លែងក្លាយនិងមិត្តភក្តិពិតប្រាកដ

៥ អ្នកពិតជាមិនរីករាយនឹងរយៈពេលមួយថ្ងៃទេ

នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលអតីតកាលថ្មីៗរបស់អ្នកអ្នកមិនអាចកំណត់ថ្ងៃដែលអ្នករីករាយបានទេ។ អ្នកមិនបានបង្កើតការចងចាំនៅពេលនេះទេ។ ពិធីជប់លៀងការជួបជុំនិងឱកាសពិសេសៗគឺគ្រាន់តែជាថ្ងៃផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

គន្លឹះ ៦ យ៉ាងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ

ប្រសិនបើមានសញ្ញាណសំគាល់ ៣ រឺច្រើនជាងនេះត្រូវបានកំណត់អ្នកត្រូវដាក់គន្លឹះដូចខាងក្រោមដើម្បីធ្វើសកម្មភាពដើម្បីរស់ឡើងវិញដូចអ្វីដែលអ្នកបានគិត!

តើសាច់ដុំលូតលាស់យូរប៉ុនណា

សូមស្រមៃគិតអំពីជីវិតគំនិតរបស់អ្នក

អ្នកធុញទ្រាន់នឹងជីវិតដែលអ្នកកំពុងរស់នៅឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវាតើមានទេ ជីវិត ដែលអ្នកស្រមៃថាអ្នកនឹងស្រឡាញ់ពិត?

នេះមិនមែនជារូបភាពដែលអ្នកអាចស្រមៃបានភ្លាមៗទេ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីស្វែងយល់ពីទិដ្ឋភាពនៃជីវិតដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកគិតអំពីរបៀបរស់នៅដ៏ប្រសើរ។

តើវាជាជីវិតនៅកន្លែងតែមួយទេប៉ុន្តែមានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តខុសគ្នា? ឬតើអ្នកស្រមៃមើលបរិស្ថានរាងកាយខុសគ្នាទាំងស្រុង? តើមនុស្សប្រភេទណាដែលនៅជុំវិញអ្នក?

អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើតាមឧត្តមគតិចូរកត់ចំណាំចុះ។ផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

2. ក្រឡេកមើលទៅជីវិតដែលអ្នករីករាយបំផុត

គ្មាននរណាម្នាក់នឿយហត់នឹងជីវិតភ្លាមៗនៅពេលពួកគេកើតមកនោះទេ។ ពួកគេរស់នៅក្នុងជីវិតល្អមុនពេលពួកគេឈានដល់ចំណុចហត់នឿយ។

មើល​ក្រោយ។ គិតពីពេលវេលាដែលអ្នកបានរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ។ វាអាចជាពេលវេលារបស់អ្នកនៅសាលាឬនៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងខុសគ្នាឬអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងផ្សេង។

ដូចគ្នានេះផងដែរគិតអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តនិងសកម្មភាពដែលអ្នកមាននៅពេលនេះ។ អ្នកប្រហែលជាមានចំណង់ចំណូលចិត្តខុសៗគ្នានៅគ្រានោះ។ សូមកត់នូវកត្តាដែលអ្នកគិតថាធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានតម្លៃនៅគ្រានោះ។

3. តើអ្វីដែលបាត់ពីជីវិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះ?

ឥឡូវអ្នកមានបញ្ជីនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកអស្ចារ្យនាពេលអតីតកាលឬអ្នកគិតថានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ វាដល់ពេលដែលត្រូវចង្អុលបង្ហាញនូវអ្វីដែលបានបាត់។ ដោយសារអ្នកធុញទ្រាន់នឹងជីវិតអ្នកប្រហែលជាមិនមានអ្វីនៅក្នុងបញ្ជីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។

ទោះយ៉ាងណាមើលកាន់តែជិត។ ប្រហែលជាអ្នកគឺជាអ្នកដែលបានរុញកត្តាទាំងនោះចេញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចូរគូសបញ្ជាក់នូវអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបាត់ពីជីវិតរបស់អ្នក។ ជាថ្មីម្តងទៀតសូមចុះបញ្ជីពួកគេដូច្នេះអ្នកបានសរសេរភស្តុតាងអំពីរបៀបដែលគំនិតរបស់អ្នកយល់អំពីព័ត៌មានទាំងអស់នេះ។

នេះមិនមែនជាបញ្ជីដែលអ្នកគួររឺត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃនោះទេ។ ឱ្យវាពេលខ្លះ។ សម្រាំងបញ្ជីរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាមានរបស់ដែលអ្នកពិតជាគិតថានឹងធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ បន្ថែមទៅវាយកវាចេញពីវាហើយនៅពេលអ្នកគិតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងបញ្ជីពិតជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការវាដល់ពេលត្រូវទៅរកជំនួយបន្ទាប់។

គូសបញ្ជាក់នូវអ្វីដែលមាននៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក

ដោយចំណុចនេះអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិតអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយនិងអ្វីដែលបានបាត់។ ដូច្នេះតាមធម្មជាតិជំហានបន្ទាប់ក្នុងការជួសជុលជីវិតរបស់អ្នកគឺត្រូវបន្ថែមរបស់ដែលបាត់។

ជាធម្មតានៅពេលដែលយើងកំពុងព្យាយាមកែលំអជីវិតរបស់យើងអ្វីដែលយើងចង់ធ្វើវាផ្តោតលើអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការស្វែងរកអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយយើងចង្អុលបង្ហាញពីភាពអវិជ្ជមានហើយព្យាយាមលុបបំបាត់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងជីវិតអ្នកប្រហែលជានឹងដឹងថានៅក្នុងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកមិនល្អទេ។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការស្នើឱ្យអ្នកកម្ចាត់នូវភាពអវិជ្ជមានដំបូងអ្នកគួរតែបន្ថែមភាពវិជ្ជមានខ្លះៗជាមុនសិន។ផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ពីបញ្ជីដែលអ្នកបានធ្វើក្នុងការណែនាំមុនរំលេចអ្វីដែលអ្នកគិតថាស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងធ្វើការឆ្ពោះទៅរកអាជីពផ្សេងផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅ។ ល។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកសូមបន្តវា។ បង្កើតផែនការយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចសំរេចបាន។

ធ្វើការរាល់ថ្ងៃលើផែនការរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវរឿងមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នកនៅលើផ្លូវទៅអ្វីដែលអ្នកគិតថានឹងមានជីវិតប្រសើរជាងមុនវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីទទួលបានភាពរីករាយឡើងវិញ។

៥. ខិតខំប្រឹងប្រែងនៅក្នុងតំបន់ដែលមើលទៅដូចជាមិនស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក

ផ្នែកលំបាកនៃបញ្ជីគឺជាកន្លែងដែលអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានប្រាក់ដើម្បីប្តូរទៅទីក្រុងដែលអ្នកចង់ទៅទេ។ អ្នកប្រហែលជាបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ម្នាក់ដែលអ្នកមិនអាចនាំមកវិញបាន។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខូចដូច្នេះ

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសូមចាំថាតែងតែមានជំរើសទី ២ ។ អ្នកតែងតែអាចរកឃើញជំរើសល្អបំផុតទីពីរដែលអាចមាននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកផងដែរ។[1]

នេះគឺជាជំហានដែលត្រូវការពេលវេលា។ អ្នកត្រូវតែបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកទទួលមាតិកាជាមួយគំនិតហើយបន្ទាប់មកធ្វើការដើម្បីសម្រេចវា។

6. កំណត់គោលដៅ

ចងចាំថាតើមិនមានអ្វីដែលត្រូវទន្ទឹងរង់ចាំគឺជាសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងរបស់អ្នកពីជីវិតយ៉ាងដូចម្តេច? មែនទាយមើលតើអ្នកណាមានការគ្រប់គ្រងដើម្បីជួសជុលវា?

ត្រូវហើយអ្នក។

ពិតជាគិតអំពីវា។ តើអ្នកមានគោលដៅអ្វីខ្លះ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសូម្បីតែរស់នៅ? តើអ្វីជាចំណុចនៃអត្ថិភាពរបស់អ្នក?ផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមដើម្បីទទួលបានជោគជ័យទេអ្នកត្រូវរស់នៅក្នុងជីវិតដែលគ្មានគោលបំណង។ នេះគឺជាកត្តាដ៏ធំមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកចង់លះបង់ជីវិត។ ដូច្នេះវាត្រឹមត្រូវទេប្រសិនបើអ្នកកំណត់គោលដៅខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

គោលដៅទាំងនេះអាចជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវជីវិតដែលអ្នកមានឧត្តមគតិធ្វើការលើសុខភាពរបស់អ្នកខិតខំដើម្បីឱ្យមានរបៀបរស់នៅល្អប្រសើរនិងអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកគិតថាសមនឹងការតស៊ូ។

អ្វីដែលអ្នកកំណត់ជាគោលដៅមិនសំខាន់ទេ។ ប៉ុន្តែរបៀបដែលអ្នកកំណត់គោលដៅនោះជះឥទ្ធិពលដល់ការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីគោលដៅរបស់ SMART ។ នោះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើការលើពួកគេដោយមិនបាត់បង់នូវការលើកទឹកចិត្ត។

វិធីដើម្បីទទួលបានការលើកទឹកចិត្ត

កត្តាចូលរួមចំណែកដ៏ធំធេងចំពោះឆន្ទៈរបស់អ្នកក្នុងការរស់នៅគឺកំរិតលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។[ពីរ]

តើបុរស ៗ ភ្លេចស្នេហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីរៀបការហើយឬនៅ?

នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមចង់ធ្វើអ្វីដែលតូចតាចក្នុងជីវិតអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងជីវិតជាទូទៅផងដែរ។ វាជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវសាកល្បងនិងសាកល្បងខ្លួនឯងដើម្បីរកមើលថាតើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមដោយកំណត់មួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍សំរាប់តែខ្លួនឯង។ ថ្ងៃនេះធ្វើអ្វីដែលអ្នកមានឆន្ទៈតិចបំផុត - លាបពណ៌រាំជួបអ្នកណាម្នាក់រឺគ្រាន់តែដេកពេញមួយថ្ងៃ។

សម្រាប់រយៈពេល ៦ ថ្ងៃទៀតសូមបន្តរបបធម្មតារបស់អ្នកប៉ុន្តែបន្ថែមនៅក្នុងជំហ៊ានជំរុញទឹកចិត្តមួយចំនួននៅទីនេះនិងទីនោះ។ ពាក់ទឹកអប់ដែលអ្នកចូលចិត្តស្លៀកពាក់ឱ្យមានផាសុខភាពហាត់ប្រាណមានសំណើមបរិភោគល្អនិងនៅឱ្យឆ្ងាយពីវត្ថុដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តឬរាងកាយ។

បន្ទាត់​ខាង​ក្រោម

ការធុញទ្រាន់នឹងជីវិតមិនមែនជាអារម្មណ៍ដែលអ្នកគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ។ សាកល្បងគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានអ្វីហាក់ដូចជាកំពុងធ្វើការសម្រាប់អ្នកទេកុំអៀនខ្មាស់ពីការស្វែងរកជំនួយវិជ្ជាជីវៈ។ផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកខិតខំធ្វើការដើម្បីសុភមង្គលរបស់អ្នកនិងរីករាយនឹងជីវិតដែលអ្នកបានទទួលអំណោយ!

សូមអានទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងជីវិត

ឥណទានរូបថតពិសេស៖ Tiago Bandeira តាមរយៈគេហទំព័រ unsplash.com

ឯកសារយោង

[1] ^ ចិត្តសាស្រ្តកណ្ដាល៖ ស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន
[ពីរ] ^ សុខភាព៖ 9 យុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ការជំរុញទឹកចិត្តនៅពេលអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត
អំពីយើង

Digital Revolution - ប្រភពនៃចំណេះដឹងជាក់ស្តែងនិងសម្របខ្លួនដែលលះបង់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសុភមង្គលផលិតភាពទំនាក់ទំនងនិងរបស់ជាច្រើនទៀត។

បានផ្ដល់អនុសាសន៍
វិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីត្រជាក់នៅរដូវក្តៅនេះដោយគ្មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់
វិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីត្រជាក់នៅរដូវក្តៅនេះដោយគ្មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់
ប្រភពសំឡេងមិនច្បាស់ ៥ យ៉ាងដែលអាចជួយបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក
ប្រភពសំឡេងមិនច្បាស់ ៥ យ៉ាងដែលអាចជួយបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក
រឿងតូចតាច ១៣ ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាបុរសល្អជាង
រឿងតូចតាច ១៣ ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាបុរសល្អជាង
វិធីប្រើ GoodReader ដើម្បីទទួលបានអ្វីៗ
វិធីប្រើ GoodReader ដើម្បីទទួលបានអ្វីៗ
គុណប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងនៃការធ្វើខ្លួនឯង
គុណប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងនៃការធ្វើខ្លួនឯង