あなたが作家、芸術家、または趣味家であるかどうかは関係ありません、あなたはいつでもあなたの創造性で頭打ちになることができます。この記事は、創造性を再び発揮させるための新しい方法を探している人を対象としています。

ここにあなたの創造性を高めるための10の素晴らしい方法があります：

1.リラックスすることを学ぶ

リラックスすることで、心が若返り、創造性が自然に流れます。リラックスしてくつろぐ方法はたくさんあり、心を解放して創造性を高めます。ビーチを歩いたり、お気に入りのスポーツアクティビティに参加したり、リラックスするのに役立つものを選んだりするなどの簡単なアクティビティ。広告

2.瞑想の練習

瞑想は、一日中あなたの心の中で絶えず遊んでいるすべてのそれらの多忙な考えを沈黙させます。沿って さまざまな瞑想法に従って、 より創造的な考えやより良いアイデアに心を開きながら、内面の落ち着きを得ることができます。

3.それを書き留めます

アイデアが頭に浮かんだらすぐに書き留めることは素晴らしい習慣であり、アイデアを出し続けるための脳のトレーニング演習です。アイデアを書き留めておけば、他のアイデアに移る気がなくなり、忘れることを心配する必要がなくなります。

4.リストで創造性を拡大する

あなたが最も気にかけているあなたの人生の事柄についての興味深いリストを作成することは、創造的な思考プロセスを拡大するのに役立ちます。広告

クリエイティブなリストを作成するための優れた方法は、リストブログプラットフォームを使用することです。 Listnerd 。リストを作成して共有したり、他の人が作成したリストを読んでクリエイティブプロセスに追加したりできます。

5.自分を批判するのをやめる

あなたが最善を尽くしていることを知っていると、あなたの創造的なアイデアの前にある障壁を取り除くことができます。自分を厳しく批判したり、自分を批判したりしないでください。自分のあり方を受け入れることを学んでください。あなたは創造的であり、その事実を受け入れることによって、あなたの自己制限的な信念が創造性を妨げることはありません。

6.期待のプレッシャーを取り除く

期待を取り除く 結果についてあなたが持っているストレスを取り除くことです。結果を期待せずにあなたの作品に愛と情熱を注ぐことで、素晴らしい作品を作るチャンスが増えます。広告

7.読書の時間を作る

読書ほど心をリラックスさせ刺激するのに良いものはありません。読書は、創造性を高めながら、新しい考え方に心を開きます。

読書が好きではない場合は、無理に読んではいけません。あなたの好きなトピックに関する本で1日30分を過ごすことから始めてください。趣味から好きなスポーツまで、何でも構いません。毎日一定の時間を費やすと、ほとんど労力をかけずに毎月1冊か2冊の本を読むことができます。

8.クラシック音楽を聴く

特定の曲や作曲を聴くと、脳はよりよく機能し、より創造的になります。アルバート・アインシュタインはこれを知っており、常に彼の創造性を聞いていると信じていました モーツァルト 。彼はモーツァルトの作曲を聞くことが彼の思考に役立つことに気づきましたが、理由はわかりませんでした。広告

今日、科学研究は音楽で強化された思考のアイデアを証明しました。脳の創造性とパフォーマンスは、特定の周波数のプラスの効果から向上します。 等時性トーン そして バイノーラルビート 。

研究された周波数でサウンドファイルを設計することにより、科学者は脳のパフォーマンスの向上を証明しました。ステレオヘッドホンでモーツァルトを聴くと、思考力と創造性の向上にすぐに気づきます。

9.何か新しいことをする

創造性を大幅に高め、多くの新しいアイデアを取り入れたい場合は、これまでにないことを行ってください。これは、スカイダイビングやバンジージャンプなど、いつもやりたいと思っていたものですが、時間をかけたことはありません。広告

10.練習は完璧になります

少しの間でも、毎日あなたの工芸品を練習することは、あなたの心を創造的に保ちます。あなたが書くなら、それから毎日何かを書いてください。優れたデザイナーになりたい場合は、お気に入りのシリアルのロゴを再設計するのと同じくらい簡単なことでも、毎日何かを設計してください。

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のジュニアボディ