仕事でより良く、さらには優れたパフォーマンスを発揮するための6つの秘訣

仕事でより良く、さらには優れたパフォーマンスを発揮するための6つの秘訣

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私たちは皆、一生懸命働くことと賢い二分法について読んだことがあります。それでも、何がより効果的で、なぜ両方を実行できないのかについて頭を悩ませることは困難です。時々、私たちは、どちらかを選択した場合、もう一方がなくてもよいという認識のジレンマに巻き込まれます。

勤勉の教義がいたるところにあり、私たちの祖先のほとんどがブルーカラーだった初期の頃、成功するためにあなたがしなければならなかったのは長い時間をかけることだけでした。しかし、今日成功する唯一の方法は、賢く働き、物事を成し遂げるための正しい公式を見つけることに一生懸命取り組むことだと思われます。多くの場合、メンターや保護者は、練習は完璧になると言っていますが、正しい式を練習することで完璧な式になるというもう1つの重要な点を省略しています。



この記事では、生産性を向上させ、仕事でのパフォーマンスを向上させるのに役立つ6つの秘密を明らかにします。最適な数式を見つける方法は次のとおりです。広告



1.マルチタスクを捨てる

生産的なライフスタイルを見つけようとするときに注意すべき最も重要なことの1つは、マルチタスクを捨てることです。マルチタスクを実行している間、あなたはハードとスマートの両方を行っていると思いますが、科学者はあなたがそれを間違っていると言っています。実際、マルチタスクは逆効果であり、時間の損失だけでなく、生産性の損失ももたらします。代わりに、次のタスクに進む前に、一度に1つのタスクに集中するようにしてください。

2.良い習慣を育む

良い習慣の目録を持つことは、スーパータスカーをオフィスの平均的な労働者と区別するものです。良い習慣を身に付けようとしたが、以前に何度も失敗した場合は、アメリカの建国の父であるベンジャミンフランクリンの良い習慣を身に付ける方法を試してみませんか。

人生で変えたいことがある場合や、単に良い習慣を身につけようとしている場合は、その領域に1週間集中して、フラッシュカードに書いてみてください。たとえば、毎日午前7時に起きたい場合は、早めに提出して、毎日午前7時に1週間起きてみてください。来週、あなたが育てたい次の習慣に移りましょう。広告



3.気を散らすものをブロックする

スーパータスカー(非常識なレベルの生産性を持っているように見える人々)について行われた調査では、彼らは気を散らすものをブロックするエリートであり、目標指向の方法で世界と対話する能力を持っていることが示されました。はい、彼らのほとんどはマルチタスカーですが、彼らは手元のタスクに完全に集中するために役に立たない情報や気を散らすものを排除するように自分自身を訓練したので、間違いを犯さずにタスクをジャグリングすることに非常に熟練しています。

次に困難な作業に直面したときは、同僚の邪魔をしたり、オフィスの電話を鳴らしたりすることから気を散らすものをブロックしてください。集中するのに少し時間が必要であることを人々に丁寧に知らせましょう。これは、仕事でより良いパフォーマンスをしたい場合に重要です。



4.最初に解決できる問題から始めます

赤十字救援活動ディレクターのキース・アルベイへのインタビューは、スーパータスカーが働いている例を示しています。カトリーナと9月11日の災害の間、アルベイは対処すべき100を超える問題を抱えていましたが、経験を通じて、それらの75%が自分の手に負えないことを理解していました。それで、彼は何をしましたか?彼は、できるだけ早く解決できる問題を特定し、残りを調整しました。広告

5.感情をコントロールして維持する

危機的状況では、私たちがそれらを許せば、私たちの感情は私たちをより良くするでしょう。その結果、私たちは他の人へのストレスを取り除き、議論に入る時間を無駄にし、最終的には効率が低下したと感じます。

スーパータスカーは感情を抑えるのに非常に効率的であり、計算された決定を下すことができます。次に危機に陥ったときは、同僚からのユーモアや道徳的なサポートを探して、その問題に取り組みます。

6.仕事でより良いパフォーマンスを発揮するために、頻繁にフロー状態になります

ミハイ・チクセントミハイ博士によって説明されているように、フローという用語は、働くための最も生産的で創造的な精神状態を持っています。フロー状態に入るのは、私たちが実際にそれを知らなくても、私たちの生涯で何度も起こりました。流れの状態にあると、私たちは自分のしていることに完全に関与することになり、時間の流れを失い、心配や心配を含めて、自分の感覚を失うという感覚があります。広告

では、どうすればこの状態になりますか?科学者が流れに入る前に満たされなければならないと信じているいくつかの基準があります。私たちは物事を行うのに十分な時間を持ち、一度に1つのことに集中し、非常に明確な目標を設定し、課題に対応するためのスキルを絶えず開発する必要があります。

注目の写真クレジット: fastcompany.comによる生産性

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