あなたの記憶を最大限に活用するための5つの実証済みの暗記テクニック

あなたの記憶を最大限に活用するための5つの実証済みの暗記テクニック

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あなたは時々ものを忘れますか?あなたはあなたの記憶を強化しようとしていますが、どのようにわからないのですか?

必要なのは、記憶を最大限に活用するための適切な暗記テクニックです。



人間の脳は魅力的です。より具体的には、私たちの心の中の広大な相互接続。 Mendel Kaelenは、人間の脳を雪に覆われた丘と比較します。



脳は雪に覆われた丘と考え、そりはその丘を滑り降りるようなものと考えてください。そりが次々と丘を下っていくと、雪の中にいくつかのメイントレイルが現れます。そして、新しいそりが下がるたびに、まるで磁石のように、既存のトレイルに引き込まれます。やがて、他の道や別の方向に丘を滑り降りるのはますます困難になります。

Kaelenの議論の目的は、一時的に雪を平らにする新しい方法を考えることです。ケーレンは言った、

深く磨耗したトレイルが消え、突然そりが他の方向に進み、新しい風景を探索し、文字通り、新しい経路を作成することができます。



ここでのアイデアは 一時的にあなたの脳を再配線します 、またはマイケルポーランがで述べたように あなたの心を変える方法

雪の世界を揺るがし、不健康な思考パターンを崩壊させ、柔軟性(エントロピー)の空間を作り出す力。雪がゆっくりと落ち着くにつれて、より有益なパターンと物語が合体する機会があります。



では、どうすれば脳を再配線して、深く摩耗した接続をなくし、新しい接続を形成できるでしょうか。答えは非常に簡単です。私たちは心の中で情報を保存する方法を変えなければなりません。

情報の考え方や記憶方法を変える5つの具体的な暗記テクニックを調べてみましょう。

1.記憶の宮殿を建てる

それは何ですか?

座の方法[1](別名メモリパレス)は、空間記憶を使用した視覚化を使用したメモリ拡張の方法です。環境に関するおなじみの情報を使用して、情報をすばやく思い出します。これは、Ciceroが古代の対話で議論した方法です。 オラトレから。

どうやって使うのですか?

ロンホワイトはで議論します すばやく簡単に暗記する方法:記憶の宮殿を建てる 基本的には、記憶した部屋または建物であり、部屋の場所を使用してデータを保存します。ロンは私たちに知らせます、

部屋の場所を記憶してから、後でそれらの場所に戻って、覚えておきたいデータを取得します。

Wiki形式の簡単な5ステップの例は、Artofmemory.comにあります。手順を調べてみましょう。

  • ステップ1。 あなたがよく知っている場所を選んでください。たとえば、あなたの家やオフィス。
  • ステップ2。 ルートを計画し、ルート内の特定の場所を選択します。たとえば、玄関のドア、バスルームのキッチンなど。
  • ステップ3。 何を覚えたいかを決めます。たとえば、地理、項目のリスト、テストの回答などです。
  • ステップ4。 心のイメージを持って1つか2つのアイテムを置き、それらをあなたの記憶の宮殿に置きます。画像を誇張してください。たとえば、ヌードやクレイジーな画像を使用して、頭の中にとどまらせます。
  • ステップ5。 画像をニーモニックにします。

このテクニックの詳細については、こちらをご覧ください。 すべてをもっと覚えるために記憶の宮殿を建てる方法

2.ニーモニック

それは何ですか?

ニーモニックは、情報の保持および/または取得を支援するメモリデバイスです。ニーモニックシステムは、長期記憶にすでに保存されている情報を使用して記憶を容易にすることにより、記憶を改善するために意識的に使用される手法です。[二]

どうやって使うのですか?

ニーモニックは、検索キューを利用して脳内の情報をエンコードし、情報の効率的な保存と検索を可能にします。秘訣は、ニーモニックを簡単に作成する方法を学ぶことです。自分で作成するのに苦労している場合は、次のWebサイトを試してください。 ニーモニックジェネレータ

最近、ニーモニックを使用して国を暗記するビデオに出くわしました。 ニーモニックを使用して国を暗記する 地図上で国の名前を学ぶために記憶技術を使用するためのクラスの紹介として作成されたビデオです。

私は、教育的価値が非常に高いにもかかわらず、露出がほとんどない動画を積極的に探しています。この記事の執筆時点で、この動画の視聴回数は4,000回未満です。ビデオを調べてみましょう。

ゴール: カリブ海の国々(学ぶ必要のある国だけ)を暗記するためのニーモニックを作成します。

ステップ1。 地図を見て–各国(5つが選ばれた国)を書き留めます。

キューバ、ジャマイカ、ハイチ、ドミニカ共和国、プエルトリコ。

ステップ2。 各国の最初の文字を縦に書いてください。

C

J

H

D広告

P

ステップ3。 文やフレーズを作成します。

カブス

ただ

嫌い

やってる

腕立て伏せ

カブは腕立て伏せをするのが嫌いです。 (キューバジャマイカハイチドミニカ共和国プエルトリコ)

3.ニーモニックペグシステム

それは何ですか?

による Artofmemory.com 、ニーモニックペグシステムは、リストを記憶するための手法であり、それらが表す数字と簡単に関連付けることができる単語のリストを記憶することによって機能します。[3]これらのオブジェクトは、システムのペグです。

どうやって使うのですか?

秘訣は、各数字が韻を踏むニーモニックキーワードを持つ数字韻システムを作成することです。

ナンバーライムシステムの例を見てみましょう。[4]

0 =ヒーロー

1 =銃

2 =靴広告

3 =ツリー

4 = by

5 =ハイブ

6 =スティック

7 =天国

8 =ゲート

9 =行

ペグシステムのような別のテクニックは、ナンバーシェイプシステムです。[5]ここでは、数字の形に基づいてニーモニック画像を割り当てています。このシステムの例については、次のビデオをご覧ください。 数字を記憶するための数字形状システム

4.チャンキング

それは何ですか?

チャンキングは、大きな情報を小さな情報にチャンクすることで記憶する方法です。全体像を見るために小さな断片を元に戻すと、情報を覚える可能性が高くなります。

どうやって使うのですか?

ビデオで チャンキング–学習テクニック 、情報をチャンク化する方法はいくつかあることがわかります。

9桁の数字を使った簡単な例を見てみましょう。

ステップ1。 あなたが覚えようとしている番号は何ですか?

081127882

ステップ2。 チャンクで数を細かく切ります。広告

081-127-882

同じビデオからもう1つの例を見てみましょう。

ピアノの先生はまず生徒に曲全体をデモンストレーションします。次に、生徒に一度に1つのメジャーを練習するように依頼します。その部分が学習され、脳内の神経接続が構築されたら、学生は次の対策に進みます。すべてのチャンクが別々に再生された後、ピース全体が接続されるまでそれらが結合されます。

5.学習の移転

それは何ですか?

学習の移転は、ある分野で何かを学び、それを別の分野に適用する方法です。の作者 すべてのデスクで考える デレクとローラ・カブレラは、学習の移転について私たちに知らせます、

転校スキルが高い生徒は、1つのことを学び、10、50、または100の追加のことを自分で学ぶことができます。

どうやって使うのですか?

それを使用する2つの特定の方法があります:

  1. 垂直転送(別名ファー転送)。小学校で何かを学び、それを別の学年以降に適用することを考えてください。
  2. 水平伝達(別名ニアトランスファー)。歴史の中で概念を学び、それを数学に適用することを考えてください。

この記事では、この手法の詳細なステップバイステップの例を示します。

学ぶ方法を学ぶ:難しいアイデアを簡単に理解して結び付ける方法

結論

ここで説明する手法を使用するための鍵は、情報について積極的に考える必要があることを覚えておくことです。

暗記だけで脳に情報を掘り下げることはできません。私たちは暗記についての考え方を変えなければなりません。新しい学習パスを作成できるように、頭の中で雪の世界を揺さぶる方法、または雪を平らにする方法を見つける必要があります。

または、DerekとLaura Cabreraが指摘しているように、Thinkingを方程式に挿入する必要があります。

情報X思考=知識

思い出の強化についての詳細

注目の写真クレジット: unsplash.comのNongVang

参照

[1] ^ すべてを覚えている: 記憶の宮殿と座の方法
[二] ^ ラーニングセンターエクスチェンジ: より良い記憶のための9種類のニーモニック
[3] ^ 記憶の芸術: ニーモニックペグシステム
[4] ^ 記憶の芸術: ナンバーライムシステム
[5] ^ 記憶の芸術: ナンバーシェイプシステム

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