あなたの髪を健康に保つための最も効果的な5つの方法

あなたの髪を健康に保つための最も効果的な5つの方法

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長くて太くて健康な髪を夢見ない人はいますか?男性も女性も同様に、髪を素晴らしい形に保ちたいと思っています。健康な髪は強く、絹のようで、滑らかです。明るく輝いて、人々をきちんと整頓しているように見せてくれる太くて魅力的な髪は、ほとんどの人が常に達成するのに苦労している種類の髪の健康です。

あなた自身のためにその長くて絹のような髪が欲しいですか?この種の髪は、ヘアケア製品やヘアケアのコマーシャルで宣伝目的で誇張されることがよくありますが、あなたの夢の髪は実際の生活でも非常に達成可能です。ここでは、髪を健康に保つための最も実績のある効果的な方法をいくつか見ていきます。



1.髪を整える

定期的に髪を整えてください。プロの理髪店やスタイリストにトリミングしてもらってください。短い髪は4〜8週間ごとにトリミングする必要がありますが、中程度から長い髪のトリミングの推奨期間は6〜12週間です。プロのルートに行くことがあなたの好みではない場合は、少し練習すれば自宅でそれを行うことができます。必要なのは、自宅でのトリムを始めるためのはさみです。広告



ヘアトリミングは、髪の成長を助けます。逆効果に聞こえるかもしれませんが、これは非常に真実です。これは、定期的なトリミングが損傷した髪と枝毛を取り除き、根元からのさらなる髪の成長を促進するのに役立つためです。端を整えると髪が柔らかくなり、しなやかになり、髪の毛が折れるのを防ぎます。

2.シャンプーとコンディショナーでクレンジングします

頭皮をきれいにするのに役立つので、髪をシャンプーすることは非常に重要です。シャンプーをするときは、髪の毛の先ではなく頭皮に注意してください。また、髪の長さに応じて、使用するシャンプーの適切な量を知っておく必要があります。

これは、シャンプーを過剰に塗ると、髪の保湿に必要なすべてのエッセンシャルオイルが除去され、自然な光沢が得られるため、髪が乾燥するためです。髪を洗う頻度はその質感によって異なりますが、ほとんどの人にとって週に1〜2回は最適です。広告



シャンプー後、高品質のコンディショナーで髪をコンディショニングし、髪の毛を潤いで活性化します。コンディショナーを塗る前に、濡れた髪を清潔なタオルで乾かしてください。根元ではなく、髪の毛の端に特に焦点を当ててコンディショナーを適用します。

3.良い食事

これはおそらくあなたの髪を健康に保つための最も効果的で重要な方法です。特定の食品に含まれるビタミン、タンパク質、鉄分は、髪の成長に非常に重要です。有毛細胞は成長のためにこれらの栄養素を必要とします。



彼らはまた髪にその自然な光沢を与えます。魚、豆、大豆、野菜などの鉄分が豊富な食品を毎日の食事に取り入れることをお勧めします。また、ミルク、エンドウ豆、レンズ豆などのタンパク質が豊富なソースも含める必要があります。広告

あなたがあなたの食事療法でしている仕事を強化するために毎日たくさんの水を飲んでください。水分を補給することは、健康な肌、爪、そしてもちろん髪の毛を意味します。

4.ヘアオイルを塗る

これは健康な髪の成長を促進する一般的な方法です。これは、健康的な髪を確保するための非常に伝統的な方法です。それはあなたの頭の皮膚の皮脂腺によって生成される油の量を調整することによって機能します。

生成されたオイルは、髪と頭皮に潤いを与えます。頭皮とストランドに定期的にココナッツ、アーモンド、またはオリーブオイルを少し塗ってみてください。細い/まっすぐな髪の場合は、シャンプーの前にココナッツオイルなどのエッセンシャルオイルを髪に塗って、通常の塗布をスキップしてください。あなたの髪のタイプはオイルの影響を受けやすいので、オイルが多すぎると重くなったように見えます。髪がねじれたり乾いたりしている場合は、髪が濡れているときにオイルを塗って湿気を封じてください。髪は乾燥する傾向があるため、オイルは髪の水分を保持し、髪の破損を防ぎます。あなたは結果を信じられないでしょう:柔らかく、扱いやすく、健康な髪。がっかりしないことをお約束します。広告

5.髪の取り扱いには注意してください

あなたは細心の注意を払ってあなたの髪を扱う必要があります。毛先の広いブラシで髪をとかします。髪の毛は乾いた髪に比べて非常に弱いので、濡れた髪はやさしくとかす必要があります。ストランドを過度に伸ばさないように細心の注意を払って取り扱ってください。これにより、プロセスが破損します。毎日、できれば1日2回髪をブラッシングし、下から上にブラッシングします。

注目の写真クレジット: pixabay.com経由のPixabay

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