誰かを幸せにする20の簡単な方法
幸せは私たち全員が望んでいたものです。それは誰かの人生の目標でさえありえます。私たち全員が毎日時間を過ごし、悲惨な状況の中で誰かを持ち上げる何かをすることができたら、私たちの世界がどれほど美しいか想像できますか?
幸福は単に気持ちの良い感情ではなく、現実の残酷さの中ですべての否定性と戦うための武器かもしれません。
誰も私たちに良いことをしていないのに、なぜ私たちは良い人になるべきなのかという考えはいつも私の頭に浮かびます。善行をすることはあなたが今まで考えていたよりも利益をもたらすかもしれないことが判明しました。
誰かを幸せにすることの利点
ストレス解消
ボランティア活動と高血圧の関係に関する研究は、慈善活動が血圧に大きな影響を与えることを示しました。より多くのボランティアをする人は、4年間で高血圧を発症する可能性が低くなります。
より高い平均余命
与えることと利己的でないことは、早期死亡のリスクを下げることにつながることが科学的に証明されています。他のさまざまな報告でも、定期的なボランティアの方が健康状態が良く、死亡率が低いことが示されています。
より良い関係
利己的でないことはあなたをより良いパートナーにします! 33か国の20〜25歳の10,000人以上を対象にした調査では、見た目よりも優しさが魅力的であることがわかりました。優しさは感謝のしるしであり、感謝は関係を築く上で間違いなく重要です。
もう一度誰かを助けたいと思わせる
Psychological Scienceに掲載された2012年の調査によると、他の人を助けた時間を考えると、もう一度他の人を助けたいと思うようになります。あなたが受け取るのではなく与える時間を考えることはあなたが何度も何度も人々を助けることをいとわないようにするでしょう。
否定的な感情が少ない
思いやりのある行動が幸せをもたらすことは間違いありません。優しさ、ボランティア、利他主義の間に、うつ病の少ない関係があることが知られています。病気、慢性的な痛み、および感情的なトラウマと戦う人々の研究はまた、優しさが彼らがよりよく対処し、否定的な感情と戦うのを助けることができることを示しました。 広告
誰かを幸せにするためにできること!
1.見知らぬ人とアイコンタクトを取り、笑顔で挨拶します
恥ずかしがらないで!ランダムなハローまたは小さな話は、彼らの存在の承認と感謝のしるしである可能性があります。そのような小さなジェスチャーは、すでに誰かの日を救うことができたかもしれません。次回、新しい人に会ったときにこれを試してみてください!
2.理由もなく友達に電話する
私たちのほとんどは最近テキストメッセージに頼り、何かが必要なときのために電話を節約します。しかし実際には、幸せに必要なのはただの良いおしゃべりだけである場合もあります。ランダムな電話で友人を驚かせて、「私は実際に電話をかける理由がない、あなたがどのようにやっているのか疑問に思っていた」と言います。
3.思いやりのある電子メールを送信します
同僚が達成したいことについて話している場合( 本を書いたり、新しい言語を学んだりするような) 、彼らの目標に関連する役立つ記事を見つけて、彼らに送ってください。彼らはその考えに感謝するでしょう。
4.ベビーシッターサービスを提供する
あなたが忙しくてデートに出かけることがあまりないことを知っているカップルの信頼できる友人であるなら、子供たちが待望の一人の時間のために家から逃げることができるように、来週末に子供たちと一緒にたむろすることを申し出てください。あなたの友人はあなたの優しさを覚えています。
5.あなたの両親をチェックしてください
時には人生が圧倒されすぎて、あなたはあなたを最も愛していた人たちを忘れてしまいます。あなたはあなたがあなたの両親に電話しないことを知っています
6.チャリティーに寄付する
慈善団体に寄付することは、あなたの礼儀を示す最も簡単な方法の1つです。クローゼットの中の服を実際に何着着ていますか?あなたの子供は本当にいくつのおもちゃが必要ですか?あなたの家から雑然としたものを取り除き、それを必要とする誰かにそれを与えてください。あなたは彼らが与えることの重要性を学ぶようにプロセスにあなたの子供を巻き込むことさえできます。
7.パーティーを開く
たくさんの友達と楽しむことほど良いことはありません。手の込んだものである必要はありませんが、親しい友人を5〜10人選び、すべての人にとって都合のよい日付を決めてください。絆と会話の素晴らしい夜のために、一皿またはワインのボトルを持ってくるようにみんなに頼んでください。
8.励ましを提供する
人生で大きな目標を達成したい友達を知っていますか?彼らがそれを行うことができるとあなたが信じていることを彼らに伝え、あなたのサポートを提供してください。 広告
9.特定の人のカードに署名するように人々を連れて行きます。
あなたの周りの誰かが本当に苦労しているなら、カードを手に入れてオフィスの全員に署名してもらうために率先して行動してください。何が起こったのか気にかけていることを示してください。過酷な時期にこのようなサポートがあればいいのにと思います。
10.あなたのパートナーのために何か特別なことを計画してください
驚きはいつも喜びの爆発に最適です。パートナーとの楽しい夜の外出を計画しますが、詳細については知らせないでください。彼らが楽しむライブプレイやコンサートのチケットを入手したり、ダンスクラスのスポットを予約したり、単に静かなハイキングに出かけたりすることができます。適切な服装を説明しますが、残りの服装は教えないでください。
11.遅ればせながら誕生日を祝う
親友の誕生日を忘れてしまいましたが、それはあなたが彼らを幸せにすることができないという意味ではありません。事実の数日後、あるいは数週間後でも、思いやりのある贈り物で彼らを驚かせましょう。ちょっとメモを書いて、誕生日のことをちょっと忘れて、大げさな気分になりましたが、このプレゼントはそれを補う以上のものですよね?
12.お礼状を書く
誰かがあなたの家具の移動、仕事の着陸、または大きなプロジェクトの準備を手伝ってくれた場合は、感謝の気持ちを表すメモを書いてください。彼らがあなたの助けを借りることができれば、あなたは喜んで恩返しをすることを彼らが知っていることを確認してください。
13.夜を踊る
クラブで傍観することを好む人が多いので、この点は主に男性を対象としていますが、ダンスフロアでパートナーに加わったら、パートナーが気に入ると思いませんか?あなたの男らしさは衰えることはなく、あなたは愚かに見えることはないでしょう、私は約束します。
14.いくつかの雑用をする
友人があなたを夕食に招待した場合は、彼らがあなたの助けを借りることができるかどうかを尋ねることなく、流しに行進して料理の作業を始めてください。そのような小さな恩恵はあなたが必要とする礼儀です。
15.新しいポットを醸造する
休憩室に入るのは恐怖の瞬間であり、すべてのコーヒーの悪鬼を恐怖で満たします。最後のカップを手に入れたら、新しいポットを醸造して、この悪夢から同僚を救ってください。そのような単純な親切な行為は害にはなりません。
16.人々を笑わせる
オフィスで面白い漫画を共有します。あなたの子供にばかげた冗談を言ってください。パートナーと一緒にスタンダップコメディショーに行きましょう。笑いはあなたがどれほど幸せかを最もよく表しているので、人々を笑わせるのは素晴らしいことです。 広告
17.良い聞き手になる
本当に苦労している人を知っていますか?彼らがそれについて話し、判断や中断なしに聞きたいかどうか彼らに尋ねてください。私たちが提供できる最大の贈り物は、沈黙と理解である場合があります。
18.ウェイターの努力に感謝し、寛大に助言する
基準をはるかに超えるチップでウェイターやウェイトレスを驚かせましょう。昼食が10ドルだった場合、5ドルで1日を過ごすことができます。
19.他の人を最優先する
仕事から中に入ったらすぐに、子供を抱きしめたり、パートナーにキスしたり、犬の腹をこすったりします。これらの人々は一日中あなたを恋しく思っているので、あなたがあなた自身のために何かをする前に彼らにあなたの愛を表現してください。
20.親切な言葉を話す
友人にテキスト、メール、またはFacebookのコメントを送信して、彼らが素晴らしい人であり、彼らがあなたの人生の一部であることに感謝していることを伝えます。さらに良いことに、人としての彼らの最も強い資質の1つについて具体的な褒め言葉を与えてください。たとえば、私たちが友達であることが本当にうれしいことを知ってもらいたいのです。あなたは私がそれを最も必要とするときに私を笑わせる方法を持っています。
21.愛する人にラブレターを書く。
時々あなたはただあなたの愛を直接示す必要があります。それなら、昔ながらの派手な方法を使ってみませんか?ロマンチックなだけでなく、彼らを驚かせる良い方法でもあります。
22.あなたがそれらについて好きなことをリストアップしてください。
あなたが何であるかについて本当にあなたを愛している誰かを知ることほど良いことはありません。あなたが彼らに愛情を感じていることについてのリストを書くことができれば、それはこれまでで最も暖かいことかもしれません。
23.当たり前のことと思われがちなことに感謝の意を表します
人生には私たちがいつも当たり前と思っていることがたくさんあり、それらはある程度の認識に値します。だから次回、あなたのお母さんがあなたのためにすべての家事をしているのを見たら、あなたがあなたと一緒にいてくれて感謝していると彼女に言いなさい。感謝祭が感謝を捧げるのを待つ必要はないことを忘れないでください。あなたの人生であなたを助けてくれたすべての人に感謝します。
24.彼らと充実した時間を過ごす
幸せになるのにそれほど時間はかからないかもしれません。必要なのは、質の高い時間だけです。たくさんの友達とハイキングをしたり、ただリラックスして一緒に良い映画を見たりすることもできます。それはあなたが必要とするすべての楽しみかもしれません。広告
25.私はあなたを愛していると言います。
あなたが愛した人にあなたの愛情を示すことの恥ずかしさはありません。あなたが一日おきと同じように彼らを愛していたことを彼らに思い出させてください。あなたがこの世界の誰かに必要とされていることを知ってうれしいです。
26.アドバイスを実際に手伝ってください。
救いの手は常に救いの恵みです。困っている人や惨めな人を見つけた場合は、純粋なサポートだけでは不十分な場合があります。助けを提供するために最善を尽くしてください。あなたは自分自身に満足するだけでなく、誰かを彼らの岩の底から救ったかもしれません。
27.悪い日を過ごした場合は、好きな食べ物を購入します。
個人的には、食べ物が最大の幸福の源の1つであることがわかりました。美味しいお食事や美味しいデザートで悩みを一掃し、純粋な喜びをお届けします。ですから、人生で物事に苦しんでいる人を知っているなら、彼らに彼らの好きな食べ物を買ってください。それはストレス解消のための素晴らしいツールかもしれません。
28.彼または彼女が見つけられるように秘密のメモを隠します。
本当に感情を呼び起こすのは目立たないものです。人々が見つけられる場所の周りにいくつかの秘密のメモを残してください。たぶん、励ましや祝福の単純な線です。これらのランダムなメモは、誰かの日を明るくする可能性があります。
29.笑顔
自分自身に積極性を示さなければ、積極性を広めることはできません。もっと笑って。みんなに笑顔。あなたが幸せであり、彼らにも幸せになってほしいことを彼らに知らせてください。
30.自分を幸せにしてください。
今、あなたは他の誰かを幸せにする方法についてたくさん読んだので、何よりも忘れないでください、あなたは最初に自分自身を幸せにする必要があります。そもそも自分が幸せでなければ、積極性を広める方法はありません。あなたがやりたいことに取り組み、あなたが愛した人々とより多くの時間を過ごしましょう。無私無欲とは、あなたがより良い利益のために自分自身を犠牲にしなければならないという意味ではありません。それはあなたと他のすべての人の間で平等に幸福を分かち合うことです。