やりたくないことをするための10のヒント

私たちは皆、やりたくないことを人生でしなければなりません。私にとって、それは洗濯、料理、そして運動であり、他の人にとっては、それは別のものです。これらのことのいくつかは私たちが日常的に行う必要がありますが、他のことはより長期的な目標です。ただし、私たち全員にとって、やりたくないことを行う方法を学ぶことが重要です。

すべての人が先延ばしになっているように見える世界で、これらの恐ろしい活動を行う意志をどのように見つけますか君の生活？何もできないとよく言われますか？もしそうなら、それはあなたのモチベーションや意志力の問題である可能性があります。

やりたくないことをするのに役立つ10のヒントを次に示します。

1.あなたの恐れに直面する

やりたくないことをすることは、必ずしも恐れに基づいているとは限りません（料理や洗濯を考えてください）が、それらの多くはそうです。大きなプレゼンテーションをしなければならない場合はどうなりますか^[1]、でも、グループの前で話すよりも、脳に弾丸を入れたいと思いますか？

あなたがする必要があることの多くはにつながることができます個人的成長。あなたの恐れに正面から向き合うことはあなたをより良い人にするでしょう。そして覚えておいてください、あなたが何かをすればするほど、それは簡単になりますが、それを延期するのをやめて、ただタスクを完了する必要があります。広告

2.長期的な影響について考える

より健康的な食事と運動が必要だと知っているとしましょう。この場合、先延ばしはあなたを傷つけるだけです。長く待つほど体が劣化しますが、何もしたくないときにどうしたらいいのかわからないだけです。

快適ゾーンで立ち往生するのは簡単ですが、心地よい居場所多くの場合、あなたの将来に悪影響を及ぼします。したがって、秘訣は長期的に考えることです。

やりたくないことをする方法を学びたいときは、今日の行動（または不作為）が明日または10〜20年後にどのように影響するかを考えてください。

これだけではやる気が出ない場合は、Lifehackをチェックしてみてください。 ファストトラッククラス：モチベーションを活性化する 。

3.他の人を考慮する

たぶんあなたの配偶者はあなたに長い間台所であなたの巨大ながらくたの山をきれいにするように頼んでいます、そしてあなたが紙、郵便、そして他のすべてのランダムなものの詳細を扱うのが嫌いなので、がらくたの山がある理由はその場所に集まった。広告

この場合、掃除を延期することはおそらくあなたの関係に憤慨を引き起こしています。あなたの怠慢は彼/彼女に影響を与えるだけでなく、あなたの関係の全体的な質にも影響を与えます。特に感情的または身体的危害を引き起こしていない場合は、それを吸い上げて、愛する人のために不快な仕事をするのが最善です。

4.小さなステップに分割する

実行する必要のあるタスクが非常に困難で圧倒され、どこから始めればよいかわからない場合があります。これが起こると、あなたは何もせず、何も達成しないことになります。

博士号を取得する前にプログラムでは、数百ページの長さの論文を書くという考えは不可能のように思えました。しかし、私がそれをリフレームして、いくつかの短い紙をまとめたものと考えたら、それほど悪くはないように見えました。それを小さなタスクに分割すると、やりたくないことを行う方法を見つけようとするときに非常に役立ちます。