あなたの人生を永遠に変えるためにあなたが今できる10のこと

あなたの人生を永遠に変えるためにあなたが今できる10のこと

明日のためのあなたの星占い

どうすれば人生を変えることができますか?この質問をする場合、私たちの生活の中で常に変化していることの1つは変化であることを忘れないでください。抵抗すればするほど、私たちの生活は厳しくなります。それを避ける代わりに、あなたの周りで起こっている変化に対処するためにあなたの人生をどのように変えることができるかを尋ねてください。

私たちは変化に囲まれており、それが私たちの生活に最も劇的な影響を与えるものの1つです。それはあなたを見つけ、あなたに挑戦し、あなたがあなたの人生をどのように生きるかを再考することをあなたに強いるので、それを避けることはできません。



変化は、危機、選択、または偶然の結果として私たちの生活にもたらされる可能性があります。どんな状況でも、私たちは皆、選択をしなければならないことに直面しています–私たちは変更を加えるかどうか?



私たちの生活の中で予期せぬ出来事を避けることはできません。私たちが制御できるのは、それらにどのように対応するかです。 私たちの人生に前向きな変化を起こすことを可能にするのは私たちの選択の力です。

私たちの選択の力に基づいて行動することは、私たちの生活をより良く変えるためのより多くの機会を私たちに提供します。私たちが人生を変えるために創造する機会が多ければ多いほど、私たちの人生はより充実し、幸せになります。

人生を変える方法がわからない場合は、始めるためにできる10のことをここに示します。



1.意味を見つける

あなたの人生で何が重要で、なぜそれが重要なのかを整理するために時間をかけてください。

あなたの人生で達成したいことは何ですか?あなたの夢は何ですか?何があなたを幸せにしますか?



人生におけるあなたの意味はあなたに目的を与え、あなたがあなたの人生をどのように生きたいかという方向を設定します。意味がなければ、あなたはあなたの人生の残りの部分を方向性、焦点、または目的なしに目的もなくさまよって過ごすでしょう。広告

意味と内なるドライブの検索をどこから始めればよいかわからない場合は、この無料にサインアップしてください ファストトラッククラス これは、20分のセッションでそれを理解するのに役立ちます。

2.ドリームボードを作成する

私たちが子供の頃、私たちはいつも空想にふけっていました。私たちは、成長したときの自分の姿を夢見て視覚化することに長けていました。私たちは何でも可能だと信じていました。

私たちが大人に成長するにつれて、私たちは夢を見る能力を失いました。夢を実現することは不可能だと感じ始めると、私たちの夢は隠されてしまいました。

ドリームボード 自分の夢をもう一度信じ始めるのに最適な方法です。夢のボードで毎日あなたの夢を見ると、彼らに命が吹き込まれます。それはまた、あなたのエネルギーに再び焦点を合わせ、あなたが本当に達成したいことにそれを向けるための毎日のリマインダーとして機能します。

3.目標を設定する

あなたの人生で何が重要であり、あなたの夢の人生が長期的にどのように見えるかを知ったら、あなたは行動を起こし、あなたの 長期 、および 短期目標 。これらの目標に基づいて行動することで、あなたはあなたの夢を達成し、あなたの人生を変えることができます[1]

あなたの人生を変えたいときに目標を設定します。

あなたの目標は変わるかもしれないことを忘れないでください。人生の変化に合わせて目標を設定し、達成することには常に柔軟性があり、目標はこれらの変化を反映する必要があります。人生を変える方法を学ぶときに勢いをつけるのは、あなたがとる小さな一歩です。。 NS それを実現するハンドブック は、これらの小さなステップを開始し、目標を達成するのに役立つ優れたツールです。お見逃しなく!

4.後悔を手放す

後悔はあなたの人生を妨げるだけです。過去のことを考えていると、現在と未来が恋しくなります。

過去にしたことやしなかったことを変えることはできないので、 手放す 。あなたが今コントロールできる唯一のことは、あなたが現在と未来の人生をどのように生きるかを選ぶことです。あなたが自分の過去について否定的な考えを経験するたびに、それに挑戦してください。 広告

後悔を手放すことを楽しみ、視覚化したい場合は、各後悔を紙に書き留めてから、裏庭に埋めるか、友達と焚き火で燃やしてみてください。

5.あなたを怖がらせる何かをする

これは、あなたが自分の快適ゾーンから出て、別の視点から制限を見ることを選択することについてのすべてです。

人前で話すことは、誰でもできる最も恐ろしいことの1つです。私は人前で話すのが怖かった。しかし、私はやる気を起こさせるスピーカーになりたいと思っていました。そこで私は人前で話すことへの恐怖を克服するためにトーストマスターズに参加しました。

私の最初のスピーチはひどいものでした。ひざがたたき、汗をかき、震えが止まりませんでした。でもやったので、思った以上にスピーチを終えた感じが良かったです。私は続けることを選びました、そして今私は動機付けのスピーカーとして生計を立てています。

あなたがやりたいが恐れすぎている怖いことのリストを作りなさい。小さなことから始めて、計画を立ててから、それを実行します。あなたが本当に自己満足と快適さを避けてあなたの人生を変えたいならば、怖いことをやめないでください。

6.バランスの取れた生活を始める

私たちの健康は同じままではありません。私たちの肉体的、感情的、精神的な状態は、年をとるにつれて変化します。しかし、私たちが制御できるのは、私たちがどのように私たちの心と体を養うかです。

バランスの取れた健康的な生活を送る 私たちの体の物理的な変化に対する私たちの回復力を構築します。運動は、私たちが人生に対して前向きで楽観的な態度をとることができる最良の方法です。

たくさんの運動をしながら健康的でバランスの取れた生活を送ることは、あなたに幸せでより充実した生活を与えるライフスタイルの選択です。運動はあなたの人生を改善し、気分を良くするのに役立つ信じられないほど強力なツールです。

どんな運動が一番いいですか?最近のある研究によると、軽度から中等度のうつ病の患者は、軽度、中度、または激しい運動グループに参加したかどうかに関係なく、同様の症状の減少を経験しました。[2]。結論:ただ動いてください。広告

バランスの取れた生活を確保する方法がわからない場合は、次のガイドをご覧ください。 あなたの仕事と人生を優先するための究極のガイド

7.あなたの恐れに直面する

私たちの恐れを無視して、彼らが消えることを願うのは簡単です。残念ながら、そのようには機能しません。

人生を変えたいのなら、恐れをマスターして、もはやあなたをコントロールできないようにすることを学びましょう。それが 失敗の恐れ 、孤独、または未知の、それはあなたがあなたの人生を最大限に生きることを妨げる可能性があります。私たちは不満や満たされていないことを感じるので、私たちの恐れが私たちの生活を支配しているときを知っています。

恐れに直面したら、私たちは自分の人生をどのように生きたいかを選択する力を取り戻します。そうするとき、私たちは人生を永遠に変えます。

このガイドであなたの恐れに立ち向かう方法を学びましょう: 恐怖を克服し、あなたの可能性を実現する方法(究極のガイド)

8.自分を受け入れる

あなたの人生を変えようとしているのはあなただけです!その変化を生み出すには、自分を好きにする必要があります。

あなたの人生の中であなたが拒絶に直面する時があり、あなたやあなたの選択を嫌う人々がいるでしょう。 あなたが誰であるかを受け入れる そして 自分を愛する 逆境にもかかわらず、あなたはあなたの人生を前進させるのに役立ちます。

あなたの勇気を見つけ、あなた自身を愛し、そして一歩踏み出して何かクレイジーなことをしてください。誰かがどう思うか、それが正しいことかどうかを心配する必要はありません。それが正しいと感じたら、それに基づいて行動し、あなたが愛する人生を創造してください。

9.瞬間に生きる

私たちの多くは、反対側の草がより緑であると考える傾向があります。多くの場合、私たちはフェンスの反対側に行き、そうではないことに気づきます。広告

私たちの生活を変える動機は、幸せになりたいという私たちの願望から来ています。私たちは幸福の追求に集中するのに忙しくて寂しいことがよくあります その瞬間に実際に生きる喜び

私たちの生活の中で幸せを持ちたいという私たちの願望は、現在ではなく、将来の状態の願望です。私たちは現在のすべての問題に夢中になり、その瞬間の貴重な美しさを逃してしまいます。

あなたの親友と一緒にアイスクリームを食べてビーチに座っているのは幸せの瞬間です。日々感謝の気持ちを表し、感謝の気持ちを表すことは、今、幸せを感じています。困っている人を助けることは私たちに喜びと幸せをもたらします。

これが、その瞬間にあなたの人生を生きることのすべてです。あなたは幸せの追求に集中するのに忙しすぎるので、これらの瞬間を逃さないでください。

これに関するその他のヒントが必要な場合は、次の記事をご覧ください。 瞬間に生きて心配をやめる方法

10.学習の喜びを体験する

あなたが何か新しいことを学ぶたびに、あなたはより多くの知識を獲得し、そしてより多くの知識でより多くの自信が生まれます。

新しいスキルを学ぶことは、私たちが新しい状況により適応できるようにするのに役立ちます。それはまた、私たちの思考においてより創造的で革新的であることを奨励し、したがって、私たちは未知のものに対してより快適になります。

読む 私たちが学ぶための素晴らしい方法です。学ぶことの喜びを完全に受け入れるために、多くの人が話しているのを聞いたその小説を手に入れてください。最も興味のあるジャンルを見つけたら、できるだけ多くのページをむさぼり食います。

結論

あなたは自分の人生をどのように変えたいかについて選択することができます。これらの10の事柄に基づいて行動することを選択すると、人生のさまざまな領域を改善しようとするときに始めるのに役立ちます。前向きな姿勢で取り組み、変化には時間がかかることを忘れないでください。あなたが変わることを決心したとき、人生は始まります!広告

あなたがあなたの人生を変えるのを助けるためのより多くのヒント

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のPriscillaDu Preez

参照

[1] ^ 手を差し伸べる: 上司のように目標を設定する
[2] ^ トレーニングは速いですか、遅いですか?うつ病の運動: ランダム化比較試験

カロリア計算機